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從日常著手,提升免疫力!專家建議2招防疫更給力

談病毒色變時代,無論面對哪種病毒、細菌來襲,自身的免疫力永遠是第一道防線!不當飲食、心理壓力、空氣汙染等因素,都會造成體內的氧化壓力,引起發炎;當身體長期處於慢...

天冷進補禦寒保暖?醫揭「禁忌族群」恐爆血管

冬夜漸長,冷風陣陣,再加上後疫情時期,許多人深怕冬季疫情再度捲土襲來,想必已開始大啖暖呼呼且滋養心神的食補料理,有些人甚至是天天吃,想藉此增強免疫力,調養身體。...

面對新冠肺炎病毒變異,預防染病該怎麼做?營養師建議,提升免疫力,這個營養素不可少!

英國新冠肺炎變種病毒來勢洶洶,傳染力比一般新冠病毒增強70%。繼日本、南韓、新加坡、香港、德國、法國、加拿大、澳洲等,越來越多國家發現變種病毒確診病患,全球疫情...

柳丁治感冒、解便秘?營養師列舉7大好處

台灣柳丁的產期很長,愛吃柳丁的人很有口福,而且熱量不高,又富含膳食纖維,可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。其磷、鉀、鈣、鎂、維生素C、菸鹼素、葉酸、類黃酮素...

銀髮族注意!!解除衰弱微肌問題,專家建議,多吃這類食物效果佳

愈來越多人知道「肌少症」對於健康帶來的各種危機,但如何預防肌肉流失、肌少症來報到?專家建議,每天都應攝取足量優質蛋白質!

流感季節來臨,新冠疫情未緩解!專家提醒,為健康超前部屬必做2件事

流感季即將到來,新冠疫情尚未緩解,感染科專家示警,若是流感、新冠病毒感染,容易合併肺炎鏈球菌感染症,恐增加臨床治療困難度,不可不慎!在預防新冠疫情期間,就該全面...

突破發現!帕金森氏症居然跟腸子有關係?!

你知道我們的腸胃也跟大腦情緒及精神有關係嗎?一般認為帕金森氏症是由腦神經細胞喪失功能或死亡引起,但是科學家發現,影響腦神經細胞的可能是腸道。由於基因學的進步,十...

疾病是吃出來的,健康也是!!專家分享,擁有超級免疫力的秘訣:必吃超強營養素

歷史學家與考古學家都發現,世界各國的古文明都認知到某些食物有增進健康及預防疾病的好處。歷史文獻記載某些乾燥植物的萃取物及食物具有療效,說明了植物裡的一些化合物具...

聰明補充「微營養素」,你做對了嗎?

體內維生素、礦物質參與體內酵素合成及代謝活性,若有攝取不足易有代謝障礙問題發生。有不少研究指出,維生素缺乏與癌症、慢性疾病及自體免疫疾病等有關,更與多種疾病息息...

過敏不擾,腸胃自然好?專家提出健胃整腸6步驟

37歲的王先生,三餐經常外食,炸物燒烤不忌口,蔬果攝取少,最愛吃麵包及麵食、蛋製品。他飽受乾癬反覆發作,常莫名出現大片紅腫、突起,看遍醫師卻無法根治;此外,亦有...

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