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打電腦肌肉緊繃得到網球肘?復健科醫師傳授7招預防網球肘

像上班族長期使用滑鼠及鍵盤的姿勢不良,造成的肱骨外上髁炎,也就是網球肘,台北醫院復健科呂學智醫師表示,肱骨外上髁炎,意即伸腕肌群肌腱發炎,是手肘肌腱炎常見之一,...

遠離「網球肘」的5大預防方式

網球肘是因長期重複使用或過度使用前臂和手腕肌肉,因而造成外側肘肌腱病變且疼痛,由於肌腱病變意味著退化,因此隨著年紀增加更容易發生。

運動傷害使小腿腫成「煙燻火腿」?醫師建議,運動前暖身不可少!

所謂「內側腓腸肌部分撕裂傷」,又名「網球腿」。發生主要原因多半為「熱身不足」!建議運動前務必熱身運動做滿做好,尤其是,腳部肌肉伸展牽引的基本功。

我不是”媽媽”, 怎麼會有”媽媽手”?

A先生經營小吃店,每天拿著菜刀不知切了多少菜,客人多的時候,忙著翻炒菜色,又要快速清洗炒鍋;有天工作時,他忽然覺得右拇指靠近手腕處一陣劇烈疼痛,鍋鏟突然拿不住,...

癌症病患的復健治療

治療癌症病患的團隊,除了幫助其存活並延長壽命以外,更期望能提升病人的生活品質,讓生命存在的更有尊嚴及價值。因此,復健治療就扮演了這個重要的角色。 癌症病患復健治...

腦中風後的復健治療

腦部的血液供應是很重要的,任何一種原因使得腦部裡任何區域,供給之血管突然快速地發生意外、障礙或病變,導致腦部血液循環中斷氧氣供應不足,突發地產生局部暫時或永久性...

何謂腕隧道症候群

即正中神經穿過手腕隧道時,神經受到壓迫所造成的症狀。而所謂手腕隧道是位於手腕部的通道,它是由腕骨及橫腕韌帶所構成的一條隧道,而正中神經從此通過然後支配到手指及大...

大掃除後的酸痛問題

每逢歲末除舊佈新的時候來臨,家家戶戶忙打掃之際,常因突然不當使力造成如「扭傷、拉傷」,或反覆重複某些動作或姿勢,以致出現「上肢過度使用症候群」。這些問題該如何治...

談石膏固定的照顧與潛在風險

認識石膏固定術全台灣一年大約有30萬人,會因為骨折而打上石膏。即使在急診室沒有看見明顯的骨折,使用石膏保護受傷的韌帶與關節也都十分常見;使用石膏的患者必須花時間...

媽媽手─保養得好,媽媽的手更靈巧

媽媽手,在醫學上稱「狹窄性肌腱滑膜炎」,或稱為奎緬氏症(deQuervainDisease),其症狀主要在「外展拇長肌」及「伸拇短肌」兩條肌腱。若拇指的伸展與外...

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