"植物固醇"查詢結果如下:

別再誤會「脂肪」致病!!專家提醒,小心!零脂或低脂飲食才會讓你皮膚乾燥、頭髮稀疏、肌肉經攣、睡眠不好......

若你去問100個人:「三種巨量營養素中哪一種最不必要?」這100個人都回答「脂肪」的機率是很大的—不過確實脂肪是最有害的一種,但,脂肪攝取量太少也並非是一件好事...

怕胖就不吃油,小心健康亮紅燈!營養師提點,用「好油」助減重

只吃水煮餐,食物都過水去油,是偏激的減肥手法,恐導致健康亮紅燈。營養師建議,挑選好的油脂來源,是減重時期關鍵一環。可效法「地中海料理」以特級初榨橄欖油作為健康油...

天冷泡湯要小心!這3件事不能做

寒風刺骨的冬天將身體泡進熱騰騰的溫泉裡無非是一大享受,但聯安預防醫學機構 聯安健康管理中心主任洪育忠醫師提醒,小心!別犯了這幾個常見的泡湯錯誤觀念喔。

養生迷思報你知!「好」油也可能讓您好「油」

根據國人最近的健康調查顯示,部分民眾是屬於「很油」的瘦子,也就是說雖體重並未肥胖或過重者,仍有可能患有高膽固醇血症或高三酸甘油酯血症等高血脂症,有罹患心血管疾病...

輔助過動症治療的膳食補充建議

注意力不足過動症(ADHD)是一種常見的神經認知行為障礙,目前雖有藥物療法,但仍有ADHD患者不能從藥物中獲得良好效果,因此衍生其他的膳食補充輔助治療建議

乳癌不會找上門!維持健康的10個好食材

乳癌是女性癌症死亡率首位,如果想保持胸部健康、遠離乳癌,除了健康的生活作息外,一定要運動,還需要吃的健康,盡量吃食物的原形,千萬不要錯過文中10種食材,今晚就入...

你過胖了嗎?瘦身食物排行榜減肥效果佳

◎你過胖了嗎?單憑體重數值,很難判斷胖瘦與否,因為每個人的體型、骨架結構與身高都不同,建議用身體質量指數(簡稱BMI)、體脂肪率和腰圍,做為衡量指標。1BMI值...

降膽固醇健康食譜

★油醋拌綠花椰(1人份)調養Point:健胃整腸+降膽固醇烹調難度:1●熱量111.4大卡●醣類4.2克●蛋白質2.0克●脂肪10.1克●膳食纖維2.2克●膽固...

降脂食材:綠色蔬菜 抑阻膽固醇吸收,防止血管氧化衰變

營養師推薦:降脂明星食材排行榜第1名○適用者:一般大眾,尤其是高血脂、高血壓、高血糖患者X不適用者:消化功能不良者,不宜吃過粗、過老的莖和梗綠色蔬菜為什麼能降膽...

心血管疾病常踞國人十大死因 肉食族謹記! 一三五豆漿日

根據衛福部頒布最新國人死因調查結果,心血管疾病(包括心臟病與腦血管疾病)死亡人數居高不下,連續第13年蟬聯國人十大死因前三名[註1]。為降低心臟血管代謝疾病及癌...

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