"瘦素"查詢結果如下:

中醫埋線真的有效嗎?醫師來解答!

現代人工作忙碌,多坐少動的生活型態,讓體重逐年上升,「瘦身」變成每個人的目標,更有不少人利用西醫減肥藥,但停藥後又馬上復胖,也有人利用中醫埋線達到瘦身效果,但這...

餵母乳較配方奶降低孩子肥胖風險?專家解密關鍵原因

教育部統計,國小學童肥胖比率約14%,陸續有研究證實,孩子小時胖就是胖,未來罹患糖尿病、心血管疾病、肝腎衰竭機率大增。世界衛生組織(WHO)呼籲,哺餵母乳能夠降...

睡不好會變胖!產生「飢餓素」,食慾竟提升25%!專家教你:這樣做才好睡

「只是睡得好就瘦了15公斤。」你相信嗎?其實,這是發生在我身上的真實故事。我並沒有激烈運動,也沒有採取特殊的飲食療法,只是改善睡眠方法、提升睡眠品質,就比最胖的...

糖真的吃不得? 營養師解析背後真相

每天吃進肚子裡的食物,多多少少都含糖,在許多研究中,糖被視為大敵,不僅會造成肥胖、蛀牙、加速老化、影響其他營養素的吸收,攝取過量還會造成糖上癮,甚至增加癌症風險...

只會越吃越餓的8種食物

「感覺餓」是體內有一個很複雜的機制在運作,交互影響的包括腸胃、頭腦、胰腺和血液流動,這個機制很容易被干擾,文中11種食物就是一部分干擾因素,吃下肚會讓人感覺更餓...

減重造成體力差?健康活力如何吃

各種減肥食譜、瘦身餐琳瑯滿目,上網打關鍵字就可以找到,很多人分享心得,都是主打可以快速減重,但減肥、維持良好的體態並不是短期可以做到的。專家建議:改掉那些「致肥...

健康減重

近年來肥胖已成為開發中國家與已開發國家最重要的健康議題之一,高熱量的飲食與少動的生活型態是主要原因。造成肥胖的其他原因還包括身體能量代謝的差異,疾病或藥物造成的...

肥胖症的行為治療

雖然肥胖和許多無法改變的因素諸如基因、代謝、內分泌等有關,但是不可否認地,隨著生活形態與飲食習慣的改變,肥胖的人數有較以往增加的趨勢。而與肥胖有關的疾病,例如:...

減重,您用對方法了嗎?

近年來,由於生活方式的改變,飲食的熱量增加,但相對的活動量減少,導致肥胖的人數增加。目前台灣成人有30%屬約於體重過重,15%屬於肥胖,歐美人士則有33%屬於肥...

長時間不動 當心日益坐大

最近數十年來,醫學及公共衛生專家都強調,規律的運動非常必要,減輕體重也很重要。其實不但要「多活動、少吃」,而且還要更加強。即使有規律的運動,但如果坐著看電視、玩...

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