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健康與生活型態息息相關!提升身體免疫力4個好習慣

當被人問到「你的身體健康嗎」時,你會怎麼回答呢?有人會回答:「因為沒有不舒服的地方,目前應該算是健康吧」,也有些人或許會說:「雖然肚子上有點贅肉,但身體還算健康...

馬拉松選手飲食怎麼吃?才能跑得更輕鬆

隨著運動風潮的盛行,越來越多人投入慢跑運動的行列之中,更有許多人征戰各地馬拉松賽事,使得參加跑馬拉松成為最飛遜的事,因此,也吸引了不少從未進行慢跑、長跑的人報名...

關於168間歇斷食法,高敏敏營養師提點,你該知道的幾件事

近期,最夯的減重方式莫過於「數字斷食法」,其中,又以「168間歇性斷食」討論度最高。朋友圈都流傳,誰只花了2個月就能成功瘦下5~6公斤呢!到底什麼是168間歇性...

沒食慾卻狂嗑甜品、喝飲料?!營養師推5大開胃燃脂好食材

關於減重,許多人都有面臨這狀況:不想吃正餐,卻想大啖甜品、冰品、飲料,滿足當下的食慾!北投健康管理醫院營養師潘富子提醒,恐不知不覺中吃進了大量的卡路里,讓減重計...

不可不知!內臟脂肪對健康的4大威脅

你不可不知,當內臟脂肪過多,可能會導致眾多的健康危機,甚至失去生命。專家講述,關於內臟脂肪對健康產生的4大威脅。

擊敗體脂肪 用藥行不行?

肥胖不僅造成外觀的困擾,對於身體的健康也是一大隱憂。本次,邀請藥師談談,常見的減肥藥Orlistat是什麼?市售減重輔助保健品有哪些?是否真有效?

飯前、飯後和空腹服用有什麼不同?服藥時間對身體之影響

藥物諮詢問題中,總不乏詢問藥品於飯前或飯後服用是否有差異,或是飯前及飯後的時間定義為何。一般而言,服藥時間取決於藥品的特性,或是藥品對於胃腸道造成的副作用等。

睪固酮數值溜滑梯 恐陷健康危機

報導/黃慧玫諮詢專家/聯安預防醫學機構聯欣診所院長林美秀睪固酮是男性荷爾蒙之一,更是是維持男性第二性徵的性荷爾蒙。睪固酮是男性活力的泉源,當睪固酮數值低下時,恐...

冬天禦寒基礎代謝快 醫:最適合減肥

你也覺得到了冬天容易感到餓嗎?其實是因身體面對低溫時,會自動產熱增溫,這時就會導致基礎代謝加快,容易感到飢餓;衛生福利部草屯療養院內科醫師楊晉州指出,雖然冬天脂...

喝咖啡到底好還是不好?

有此一說:給愛喝咖啡或不愛的都要看許多人喜歡喝咖啡,但對咖啡的觀念卻不一定正確,最近收到一封來自新光醫訊第98期/營養師陳淑美的文章,覺得很棒,也反映出新光醫訊...

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