"脊椎"查詢結果如下:

坐著比站著輕鬆? 復健科醫師:姿勢不良椎間盤易突出

現代人常久坐辦公室、斜躺沙發滑手機或搬運重物施力不當等,因長期姿勢不正確,導致慢性腰痛、下背痛及臀腰部酸痛,急性嚴重期甚至出現手麻、腳麻等症狀,進一步檢查後才發...

不上健身房,只用「腹肌神器」真的能練成六塊肌嗎?復健科醫師來解答

想擁有健美線條,需要持續的飲食控制和健身!但許多人不想上健身房,只追求懶人健身法。坊間推出一種健身產品,宣稱只要將貼片貼在腹部,就能以微電流刺激肌肉,達到肌肉生...

長期下背痛恐腰椎小面關節炎作怪 PLT增生療法可緩解

長期下背痛找不到病因,恐是腰椎小面關節炎作怪!根據研究,腰椎退化中,小面關節退化所佔的比例為最高,而不是大家耳熟能詳的椎間盤突出。

足底筋膜炎難以治癒?專家建議,透過中西醫整合治療助痊癒

惱人足底筋膜炎發生,通常是因為足跟內側筋膜反覆的微小撕裂傷造成,常見於工作時需久站,或是反覆行走,尤其穿著鞋底堅硬不適的工作鞋時,更容易發生。如何治療?不妨試試...

預防脊椎側彎?專家傳授簡易居家脊椎矯正3運動

為避免造成功能性脊椎側彎發生,平時須注意哪些生活事宜。此外,專家也提供日常簡單運動,讓大家可在家伸展脊椎,加以矯正。

膝蓋老是痠軟無力?每天1動作,強健你的膝關節!Nikki老師傳授「英雄式二」,在家就能輕鬆做

膝蓋老是痠軟無力?Nikki老師傳授強健膝關節的「英雄式二」,該體位法能強化大腿、髖關節,矯正腿部線條,並鍛鍊股四頭肌,減少膝蓋和關節受傷機會;也能伸展脊椎、腹...

喝可樂會骨鬆? 鈣質流失元凶找到了

變矮、駝背、脊椎側彎?小心!你的骨質可能漸漸在流失。經常看見許多上了年紀的患者,不是彎腰駝背、行動緩慢,就是包著石膏、愁眉苦臉,事實上,這些人多半是因為失去「骨...

下背痛難治癒,吃藥復健都無法緩解?!醫師建議,不開刀的治療方案是?

「醫師,我背痛好久了,吃藥、打針、復健都沒用,該怎麼辦」、「有別的醫師建議我開刀,背痛狀況才能好轉,但我擔心開刀預後不好,有沒有不開刀的做法」?這些病人面對的是...

守護長輩骨質健康!專家提醒:注意「骨事抗跌3關鍵」

根據衛福部國健署調查顯示,骨質疏鬆症為台灣65歲以上老年人常見慢性疾病第四名, 其中女性患者比例較男性高出3倍以上,尤其對停經後婦女的影響更甚。

肩頸痠痛,用筋膜槍舒緩有用嗎?物理治療師傳授3動作緩解痠痛

一休假就想要躺在床上滑手機、玩電腦遊戲嗎?當心姿勢不良、身體痠痛來報到!

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