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暴肥、冒痘都是「多囊性卵巢症候群」作祟!營養師給多囊女孩的8建議

妳也有多囊的困擾嗎?今天一起來看讓很多女孩子困擾的議題——多囊性卵巢症候群 (簡稱多囊、PCOS)。營養師提點,多囊女孩的飲食方法與生活型態。

2021最佳飲食法出爐!為健康加分的3飲食計畫,你做了沒?

《美國新聞與世界報導》每年針對飲食方法,召集相關專家進行研究調查,從眾多飲食法中進行分析,選出最佳飲食方法。而2021年最佳的飲食法是哪3個呢?營養師來解析。

飲食就能打造黃金腦!10大健腦好食材

食物和腦細胞存在微妙關係?地中海飲食可防失智。吃哪些食物(營養素)可以活化大腦?營養專家告訴你!

酪梨有多好?新研究發現,竟可改善腸道健康

吃起來口感綿密的酪梨,經常跟牛奶作搭配,打成酪梨牛奶,喝起來營養又健康。近期一項研究表示,每天吃酪梨可改善腸道健康、養好菌,研究發表在《營養學雜誌》(Journ...

青壯年的隱形殺手!「6症狀」預知心血管疾病發生

42歲的再現劇團團長黃民安於第13屆草草戲劇節的演出空檔不幸驟逝。經檢警判定為高膽固醇血症造成心因性休克死亡,與35歲高以翔心因性猝死、36歲小鬼黃鴻升主動脈剝...

飲食要營養均衡才健康?!專家說:對長者而言,這樣或許更好

營養均衡與否對人的壽命長短幾乎沒有什麼影響。比起營養均衡,吃得開心更重要!對於飲食,我們總有既定觀念,但對於老人家的飲食習慣,專家說:克制食欲所帶來的壓力,反而...

降血脂藥吃對了嗎?藥師提點,易與降血脂藥產生藥物交互作用的3種食物

人過了中年,健檢報告一攤開,常可以看到膽固醇及三酸甘油脂都是紅字。在台灣,18歲以上的高血脂盛行率為21.63%,相當於五個人當中就有一個人有高血脂問題。而血脂...

年輕就不會罹患心血管疾病?專家提醒:NO!未爆彈可能就在身邊

心血管疾病是現代人常見的健康問題之一,除了老年人飽受心血管疾病威脅,發生於青壯年族群的比例也不少。專家建議,提早找出心血管可能的未爆彈,儘早接受治療或調整生活習...

逆齡關鍵是「強健的心臟」!專家建議,「強心臟」就該這麼做

在你的一生中,你的心臟總共會跳動約四十億次,不會停下來,沒有1分鐘的休息或恢復。

對抗老化、永保活力!專家提點逆齡關鍵

對抗老化、永保青春的逆齡關鍵:運動是你可以騙過大自然的友善方法。就算是年紀大,也應該每天用不到1小時來運動,花少少的時間就可以保持苗條、健美、機警、充滿活力、健...

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