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降血壓吃芝麻有效?健康8問題能靠芝麻改善!專家分享簡易3食譜,讓芝麻更美味

作者/KingNet國家網路醫藥編輯部 撰文/伊藤明子 整輯/黃慧玫 本文出處/摘錄自蘋果屋出版社出版《抗氧化芝麻飲食奇蹟》為了遠離老化疾病,常保青春活力,許多...

打造透亮完美肌膚,不靠醫美雷射就能達成?!營養師提點對肌膚好的5大食物

膚況好壞與飲食息息相關,透過均衡飲食攝取各種營養素,才能打造Q彈、緊緻、水嫩、明亮的好膚質。現在,就跟著莊昕悅一起來了解,對於皮膚有益的5大類營養素吧!

飲食就能打造黃金腦!10大健腦好食材

食物和腦細胞存在微妙關係?地中海飲食可防失智。吃哪些食物(營養素)可以活化大腦?營養專家告訴你!

降血脂藥吃對了嗎?藥師提點,易與降血脂藥產生藥物交互作用的3種食物

人過了中年,健檢報告一攤開,常可以看到膽固醇及三酸甘油脂都是紅字。在台灣,18歲以上的高血脂盛行率為21.63%,相當於五個人當中就有一個人有高血脂問題。而血脂...

萬惡消夜會造成肥胖!餓得受不了,深夜點心如何聰明吃?

累了一天回到家,最讓人期待的就是睡前短暫的放鬆時光,睡前能吃點心嗎?交由營養師把關,選對健康又助抒壓的點心,稍稍緩解深夜難受的飢餓感吧!

為全家人健康打底,喝雞湯、滴雞精有效?!滴雞精怎麼選?把握3原則

新冠肺炎讓2020年成為最艱難的一年,新的一年,一定要維持健康、增強體力,才能面對未來更多的挑戰。專家說,提升身體抵抗力,就不容易受病毒侵擾!研究指出,均衡飲食...

雞肉輸了!這食材熱量更低還能增肌減脂!

火雞是歐美過節最應景的趴踢食物,感恩節吃火雞、耶誕節當然也少不了它。事實上,火雞肉營養價值極高,具有「一高三低」-高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量的優點。

喝咖啡會致癌?容易有心血管疾病?關於咖啡你該知道的3迷思!

許多人早晨醒腦必做的第一件事,就是啜飲一杯香氣濃郁的「咖啡」。可是到底「咖啡」對健康是有益還是有害呢?邀請營養師莊昕悅與我們用最新文獻,來談談關於「咖啡」對健康...

吃對血壓自然降! 16種天然降壓食材隨時都能吃到

很多人一旦被醫師確診為高血壓時,雖然符合臨床用藥的條件,但常會不願意吃藥,而認為血壓值只超過一點點,希望藉由自身的努力,便可以把血壓降到高血壓前期的數值。

預防冠狀病毒!喝雞湯、滴雞精增強免疫,有效?

「喝雞湯補身」是家家戶戶的養生之道,舉凡工作勞累、虛弱易病、懷孕生產、精神不濟等,都會來碗雞湯補中益氣、增強免疫、恢復體力。

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