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《心靈的傷,身體會記住》 遍尋名醫也無法治癒的疾病,恐與這原因有關.....

"心裏的傷, 身體會記住"。 多數人的求醫過程,總是著重在身體上的療癒。卻忽略了需要被療癒的可能不只是身體,還包括了心理。或者在有些人雖然不舒服在身體上,但"心...

護肝吃什麼?美國肝臟基金會分享養肝不踩雷5攻略!

雖然無法像心臟那樣,感受到肝臟的存在,但養成健康飲食,肝臟會以正常運作、身體狀況良好等訊息告訴你!但長期飲食不注意,你的身體反應也會告訴你,肝臟『過勞』了。

上班外食族減肥必收 自助餐店「減醣飲食菜單」全攻略

上班族午餐外食大部分吃便當、自助餐,那要如何吃得健康、有飽足感,而且下午不會昏昏欲睡呢?健康飲食網站《Eat This,Not That》營養師撰文,跟民眾分享...

外食族三餐吃便當 高敏敏教妳「半個便當」減肥法~魔鬼身材速成

若擔心便當熱量太高,高敏敏建議,可以「飯一半、多一樣菜」,因為外食普遍菜太少、油鹽糖、精緻澱粉太多,所以擇食就顯得很重要,除飯少、蔬菜多外,也要盡量避免加工品,...

快速減脂7招~減重醫師實測 不用極端方法,保證有效!

連假狂吃美食,收假之後身材也要收歛。減重醫師蕭捷健以個人的快速減脂經歷,提供極速減脂七大招,身材救急、速速健康瘦。

中秋大啖美食爆肥 6種低熱量食材找回小鳥胃

中秋過後,就要面對大吃美食的下場…,攝取一些低熱量食材,讓體重與身材收縮吧!

不苦練也有大肌肌!《死侍》萊恩雷諾斯超簡單飲食運動4原則

好萊塢演員萊恩.雷諾斯的巨肌好身材有目共睹,然而他維護身材的方法卻意外地親民,甚至吃起碳水化合物,包含地瓜。《死侍》的男主角萊恩.雷諾斯(Ryan Reynol...

雷神私人教練公開,每天20分鐘,5組「在家運動燃脂菜單」

健身房部分場館有人流上限,加上有健身房出現確診足跡,民眾還是在家運動較安全。雷神克里斯.漢斯沃的私人教練盧克.佐奇規劃一連串鍛練項目,不需要任何設備、快速又簡便...

一直按摩沒有用!物理治療師教你,用一張椅子做伸展,跟膏肓痛說掰掰

駝著身體大量滑手機,肩胛骨內側有一個不舒服的痛點,會覺得不舒服。民眾找醫師求助,原來這是膏肓痛問題。 復健科陳相宏醫師解釋,現代人長時間低頭滑手機、打電腦,會...

懶洋洋、食慾不振是身體濕氣重症狀,體內濕氣重如何改善,謝旭東3招去溼氣方法

懶洋洋、食慾不振是身體濕氣重症狀,體內濕氣重如何改善,謝旭東3招去溼氣方法,專訪中醫師謝旭東講解濕氣重症狀,以及提供改善方法給民眾,解除溼氣、神清氣爽。

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