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減肥水果新選擇「蓮霧」高飽足感~最多一天?顆

簡鈺樺營養師指出,蓮霧富含的眾多營養當中,水溶性膳食纖維的果膠特別突出,其有助吸附水分,延長人體的飽足感,並且有助降低膽固醇吸收,有利於防範心血管疾病。不僅如此...

預防腎臟病要趁早!營養師傳授護腎5招

衛福部健保署日前公布108年十大最燒錢疾病費用排行榜,第一名由慢性腎臟疾病奪下,全年治療費用高達533億元。經統計,108年全台洗腎人數也攀升到9.2萬人,與1...

預防腦中風?!營養師建議,先從挑早餐做起

腦中風是國人致殘與致命的重大殺手之一,根據衛生福利部公佈的資料,平均每47分鐘就有1人死於腦中風。究竟如何減少腦中風風險?營養師陳扆洵來解答。

預防心血管疾病,小心這項地雷食物!

大家都知道,預防心血管疾病就是避免或減少高油脂食物的攝取,北投健康管理醫院營養師潘富子提醒,但還有一項地雷食物容易被忽略。

你是「頭寒足熱」還是「頭熱足寒」?日本醫療專家:如果是這樣,身體恐有9個毛病

「經過檢測屬陰性體質,但覺得自己比較怕熱而不怕冷……」「平日只吃八分飽,也沒有經常吃藥,應該不算是陰性體質……」「很會流汗,應該不是陰性體質……」但是,請別妄自...

產後肚子還是好大!該怎麼辦才好?

產後最讓人感到挫折的,是當妳低頭看看自己的肚子,不免想自問:到底生完沒?為什麼產後肚子還是這麼大?還是我是懷雙胞胎,醫師忘了幫我拿出來?

心跳超過200下!心室頻脈險奪命

心室頻脈是指1分鐘心跳大於120下,且源自心室的嚴重心律不整。而缺血性心臟病是造成心室頻脈最常見的原因,常會讓血壓不穩定、心臟停止跳動,增加猝死機率。

最新科學證實:常吃反式脂肪、重鹹食物恐早死 營養師推薦延壽4食物

心血管疾病的危險因子有高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸及體重過重,都與「吃過量反式脂肪及重鹹食物」有關。如何從飲食攝取延年益壽,請營養師解析。

營養師傳授 把握減醣飲食5階段 健康減重不是夢

減醣飲食該如何進行?營養師趙函穎建議,先養成正確的營養觀念,改變過去錯誤的飲食習慣,為接下來的減醣階段做準備。之後,把握5個階段,循序漸進的執行,健康減重絕對不...

慢性腎臟病的日常照護

慢性腎臟病人的照護該怎麼做呢?請把握以下重點!

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