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早上可以空腹運動嗎?不想空腹、進行168間歇性斷食,減重醫師告訴你該吃什麼

空腹運動到底好不好,是一個被爭論很久的問題。之所以會有爭論,蕭捷健覺得是因為沒有分不同情況討論,包括飲食是高碳還是低碳,運動激烈的程度等。過去的研究由於受試者條...

外食族三餐吃便當 高敏敏教妳「半個便當」減肥法~魔鬼身材速成

若擔心便當熱量太高,高敏敏建議,可以「飯一半、多一樣菜」,因為外食普遍菜太少、油鹽糖、精緻澱粉太多,所以擇食就顯得很重要,除飯少、蔬菜多外,也要盡量避免加工品,...

打完疫苗持續畏寒失眠 中醫調理緩解有妙招

40歲的阿敏在施打AZ疫苗後先發燒畏寒,加上失眠、心悸加重,疫苗的副作用症狀持續了將近一個月都沒有改善。奇美醫學中心中醫部總醫師梁祐爾表示,經過診斷發現,阿敏的...

左腦文學,右腦醫學 陳克華,詩人醫師的變形(下)

醫生陳克華吻合「詩人」、「畫家」、「收藏家」與「珠珠藝術家」在眼科醫生之外的諸多銜稱,填詞的《台北的天空》經典傳唱至今不歇,是鄉愁,也是確幸,多年後的今天,他說...

為病人多做一點,就不會遺憾 彭汪嘉康,台灣癌症醫學之母 (下)

現在「抗癌」成為了經常聽到的名詞,一般民衆對癌症的認識也愈來愈多,也懂得如何預防或者學習和癌症共處。在台灣民衆對待癌症的觀念出現如此巨大轉變的過程中,有一個人扮...

還原真相,為弱勢發聲 陳耀昌,筆桿與顯微鏡的共鳴

醫師投入研究在國際上發表論文很容易想像,但寫小說寫到被翻拍成電視劇則是罕見。台灣醫界就有一位橫跨杏林和藝文的醫師,在醫學界專研幹細胞,在文壇書寫台灣原住民故事。...

12款月餅熱量評比 第一名運動3小時才消耗

營養師高敏敏指出,胖不是一天就可以造成,以往的營養門診,每逢佳節過後,平均回診的體重平均可以胖2kg、血糖血脂也都上升,但不是要來告訴你不要,而是教你如何聰明選...

打電腦肌肉緊繃得到網球肘?復健科醫師傳授7招預防網球肘

像上班族長期使用滑鼠及鍵盤的姿勢不良,造成的肱骨外上髁炎,也就是網球肘,台北醫院復健科呂學智醫師表示,肱骨外上髁炎,意即伸腕肌群肌腱發炎,是手肘肌腱炎常見之一,...

新冠疫情不敢回診,卻因胸悶送急診!醫:「這疾病」比新冠更致命

許多罹患心血管疾病的民眾因擔心染疫不願回診,出現服藥空窗期,同家醫院一周內竟有五位民眾因心肌梗塞被送至急診室急救,比過往一般夏天狀況多了許多。詢問後發現不少是因...

夏季皮膚癢怎麼辦?皮膚科醫師1妙招止癢

皮膚科唐豪悅醫師表示,夏季皮膚癢主要常見如汗疹、蕁麻疹、蚊蟲叮咬、跨下癢等。汗疹常見出現在脖子、腋下、跨下、手軸等汗水容易堆積之處、皮膚皺褶處,皮膚有汗水加上摩...

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