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豆類是絕佳蛋白質來源!專家提醒:豆類有3家族,別吃錯!

對於健身的人來說,想要練出完美線條,就得多攝取「蛋白質」來作為重要的肌肉合成來源。不過,豆類千百種,有時名稱裡有含「豆」字,卻又不是真正的豆類,如果沒有搞清楚成...

守護長輩骨質健康!專家提醒:注意「骨事抗跌3關鍵」

根據衛福部國健署調查顯示,骨質疏鬆症為台灣65歲以上老年人常見慢性疾病第四名, 其中女性患者比例較男性高出3倍以上,尤其對停經後婦女的影響更甚。

「偏頭痛」非症狀,而是「疾病」!專家提醒,除了口服用藥,你還有其他選擇

偏頭痛發作時,除了頭痛,還可能伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵、害怕特殊氣味等;一發作從數小時到幾天不等,嚴重到需要休息,影響工作或生活,長期下來恐惡化為慢性偏頭痛。

還是瘦不下來嗎?跟著美女中醫學瘦身,掌握「黃金4週期」減重有效率

月經來潮,總是讓女人苦不堪言,殊不知,從中醫觀點來看,善用月經週期的特點,調整飲食與運動策略,不但可有效減重,更可藉以調整虛弱體質,讓自己精氣神百倍。

避孕藥忘了吃怎麼辦?藥師提補救方法

享受性愛歡愉之後,除了安全性行為外,不少女性也會服用避孕藥而避免懷孕而當上「意外」爸媽。然而, 避孕藥分為「事前避孕藥」及「事後避孕藥」,妳知道怎麼吃才能有效避...

愛減肥、噴香水,竟會讓體內荷爾蒙提早失衡?!

文章授權刊登/《聯安醫周刊》 撰文/聯安預防醫學機構編輯部、商業周刊-良醫找健康單元 諮詢專家/聯安預防醫學機構聯青診所主治醫師王峰責任編輯/Mei 圖片設計/...

健康檢查替您孕前助攻!關於生育的健檢3迷思破解

「想懷孕生小孩!」 對育齡婦女來說,是既期待也嚴肅、備感壓力的重要課題。聯安預防醫學機構 健康管理中心列出民眾關於「生育」常問的三大問題,透過聯青診所 顏佐樺醫...

中年大發福、胖了回不去…竟是面臨「代謝懸崖」惹禍!專家提醒3關鍵,輕鬆擺脫「中年危機」!

面對步入中年的「代謝懸崖」,如何懸崖勒馬,避免代謝症候群上身?許惠恒提醒,牢記生活習慣3關鍵,讓你不再飽受「中年危機」所苦。

老人最怕跌!骨質疏鬆症造成脊椎壓迫性骨折,專家說:這樣治效果好!

骨質疏鬆症造成的脊椎壓迫性骨折,常是造成老人嚴重背痛、胸痛和駝背的主因。發生壓迫性骨折時該怎麼治療呢?復健科醫師來解答!

產後排除惡露、收縮子宮必備中藥方劑「生化湯」,該怎麼吃?

新生命的到來,是莫大的喜事,而華人在《周禮》便對婦女產後調養有所著墨。其中,生化湯是最為人熟知的一帖產後用方。究竟生化湯該怎麼用?該怎麼吃?邀請中醫師來說分明。

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