治療腰腿膝腳不適穴位按摩與穴點位置-KingNet國家網路醫藥

命門穴(屬累)

穴點位置：

在十四椎節下間。

穴點作用：

治療腰痛、泌尿生殖系統的問題。

取穴方法：

第二腰椎棘突下。

脊中穴(神宗、脊俞)

穴點位置：

在第十一椎節下間。

穴點作用：

治療腰背僵硬疼痛、腹滿不能食。

取穴方法：

第十一胸椎棘突下。

腰俞穴(背解、髓空、腰戶、腰柱、髓孔、髓俞)

穴點位置：

在第二十一椎節下間。

穴點作用：

治療腰脊僵硬疼痛、腸道不適、月經失調。

取穴方法：

骶骨的兩骶角間上方，骶管裂孔處。

腰陽關穴(陽關、背陽關)

穴點位置：

十六椎下有陽關。

穴點作用：

治療腸胃道不適、泌尿生殖系統的問題、腰腿痛。

取穴方法：

第四腰椎棘突下。

上仙點穴(十七椎、十七椎下、腰孔、上仙)

穴點位置：

在第十七椎下。

穴點作用：

治療腰痛、腿痛、泌尿與女性生殖系統的問題。

取穴方法：

第五腰椎棘突下。

志室穴

穴點位置：

在第十四椎下，兩旁各三寸陷者中。

穴點作用：

治療腰痛、泌尿生殖系統的問題。

取穴方法：

第二腰椎棘突下平行3寸。

三焦俞穴

穴點位置：

在第十三椎下，兩旁各一寸五分。

穴點作用：

治療頭痛、腰背痛、腸胃不適、泌尿系統疾病。

取穴方法：

第一腰椎棘突下平行1.5寸。

大腸俞穴

穴點位置：

在第十六椎下，兩旁各一寸五分。

穴點作用：

治療腸道不適、腰痛。

取穴方法：

第四腰椎棘突下平行1.5寸。

關元俞穴

穴點位置：

在第十七椎下兩旁，相去同身寸一寸半。

穴點作用：

治療腰痛、腹脹、腹瀉、小便難。

取穴方法：

第五腰椎棘突下平行1.5寸。

腎俞穴

穴點位置：

在第十四椎下兩旁各一寸五分。

穴點作用：

治療泌尿生殖系統的問題、腰痛、耳鳴、耳聾、腹瀉、口渴。

取穴方法：

第二腰椎棘突下平行1.5寸。

膀胱俞穴

穴點位置：

在第十九椎下兩旁各一寸五分。

穴點作用：

治療泌尿生殖系統的問題、腰腿痛。

取穴方法：

骶骨的骶正中嵴平行1.5寸，與第二骶後孔相平。

承扶穴(肉郄、皮郄、扶承、陰關、皮部)

穴點位置：

在尻臀下，股陰腫上約文中。

穴點作用：

治療腰痛、便秘、陰痛、痔。

取穴方法：

臀下緣中點。

秩邊穴

穴點位置：

在第二十一椎下兩旁各三寸陷者中。

穴點作用：

治療腰腿痛、陰痛、便秘、泌尿生殖系統的問題。

取穴方法：

骶骨的骶正中嵴平行3寸，與第四骶後孔相平。

環跳穴(髖骨、髀厭、髀樞、樞中、樞合中)

穴點位置：

在髀樞中。側臥，伸下足，屈上足取之。

穴點作用：

治療臀部痛、腰腿痛、下肢癱瘓。

取穴方法：

側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3。

長強穴(尾閭、龜尾、窮骨、下極之俞、氣之陰郄)

穴點位置：

在脊骶端。

穴點作用：

治療腸道不適、痔、泌尿生殖系統的問題、腰背痛。

取穴方法：

尾骨尖端與肛門連線的中點。

手三里穴(上三里)

穴點位置：

在曲池下二寸，按之肉起，兌肉之端。

穴點作用：

治療腸胃道不適、肘臂痛、牙痛、腰痛。

取穴方法：

沿著橈骨，離曲池穴2寸。

外膝眼穴(犢鼻)

穴點作用：

治療膝蓋與周圍疼痛或不適。

取穴方法：

膝蓋髕韌帶外側與髕骨之間的凹陷中。

內膝眼穴

穴點作用：

治療膝蓋與周圍疼痛或不適。

取穴方法：

膝蓋髕韌帶內側與髕骨之間的凹陷中。

梁丘穴

穴點位置：

在膝上二寸。

穴點作用：

治療膝痛、胃炎。

取穴方法：

大腿靠近膝蓋外側，髕骨基底外側沿著股骨向上2寸的股骨體外側，股直肌與股外側肌的間隙。

復溜穴(伏白、昌陽)

穴點位置：

上內踝二寸，動而不休。

穴點作用：

治療腸道不適、泌尿生殖系統的問題、腰扭傷、四肢腫。

取穴方法：

脛骨後側，脛骨內踝後側的凹陷垂直向上2寸。內踝頂點至阿基里斯腱中點為太溪穴，太溪穴向上2寸為復溜。

承山穴(魚腹、肉柱)

穴點位置：

在兌腨腸下分肉間陷者中。

穴點作用：

治療腰痛、腿痛、腳跟痛、腸道不適。

取穴方法：

小腿後側中央偏下，腓腸肌與肌腱相連的凹陷中。約委中向下8寸或膕窩至外踝尖端的中點。

解溪穴(草鞋帶)

穴點位置：

上衝陽一寸半陷者中

穴點作用：

治療腸胃道不適、頭痛、下肢麻。

取穴方法：

腳背側腳腕中央，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間的凹陷中。約鞋帶打結處。

委中穴(血郄、委中央、郄中)

穴點位置：

在中央約文中動脈。

穴點作用：

治療腸胃道不適、腰扭傷、下肢癱瘓、膝痛。

取穴方法：

膕窩中央。

足三里穴(三里、下陵)

穴點位置：

在膝下三寸䯒骨外。

穴點作用：

治療腸胃道不適、虛弱、腳腫、膝痛。

取穴方法：

小腿前側靠近膝蓋處，脛骨的外側，外膝眼穴向下3寸，脛骨粗隆外一橫指(中指)處，當脛骨前肌中。外膝眼(犢鼻)至解谿的連線上，外膝眼下3寸即足三里。

陽陵泉穴

穴點位置：

在膝下一寸䯒，外廉陷者中。

穴點作用：

治療膝痛、肝膽疾病、便秘、頭痛、下肢癱瘓。

取穴方法：

小腿外側靠近膝蓋處，脛骨外側髁下緣的凹陷中。

陰陵泉穴

穴點位置：

在膝下內側輔骨下陷者中，伸足乃得之。

穴點作用：

治療腸道不適、泌尿生殖系統的問題、腿痛、膝痛。

取穴方法：

小腿內側靠近膝蓋處，脛骨內側髁下緣的凹陷中。

三陰交穴(承命)

穴點位置：

在內踝上三寸，骨下陷者中。

穴點作用：

治療泌尿生殖系統的問題、腸胃道不適、腿痛、失眠。

取穴方法：

小腿內側靠近腳腕處，脛骨內踝向上3寸，脛骨後方的凹陷中。

殷門穴

穴點位置：

在肉郄下六寸。

穴點作用：

治療腰痛。

取穴方法：

大腿後側，臀部下緣中點向下6寸。

申脈穴(陽蹻)

穴點位置：

在足外踝下陷者中，容爪甲許。

穴點作用：

治療腰痛、頭痛、手腳冷、耳鳴、耳聾、下肢癱瘓、暈眩。

取穴方法：

腳腕外側，腓骨外踝下的凹陷中。

大敦穴(大順、水泉穴)

穴點位置：

在足大指端，去爪甲如韭葉及三毛中。

穴點作用：

治療泌尿生殖系統的問題、腳腫、腹脹。

取穴方法：

離腳拇趾靠近食趾側的趾甲下緣0.1寸。

丘墟穴

穴點位置：

在踝之前下，陷者中也，去臨泣一寸。

穴點作用：

治療胸痛、眼部疾病、腰兩側痛、腳踝扭傷。

取穴方法：

腳背，距骨與脛骨內踝外側、腓骨外踝內側之間的凹陷中或外踝尖端的前下方凹陷。

太沖穴(太衝)

穴點位置：

在足大指本節後二寸，或曰一寸五分陷者中。

穴點作用：

治療頭痛、暈眩、眼部疾病、咽喉痛、泌尿生殖系統的問題、腰痛、腸胃道不適、腳痛。

取穴方法：

腳背，第一、二跖骨間靠近跖骨底的凹陷中。

崑崙穴

穴點位置：

在足外踝後，跟骨之上。

穴點作用：

頭痛、頸痛僵硬，足踝腫痛、腰痛。

取穴方法：

足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間凹陷處。

太白穴

穴點位置：

在足內側核骨下陷者中。

穴點作用：

治療臉部痛、腸胃道不適、腰痛、足癬。

取穴方法：

腳內側，第一跖骨靠近跖骨頭的凹陷中。

臨泣穴(足臨泣)

穴點位置：

在足小指、次指本節後間陷者中。

穴點作用：

治療頭痛、眼部疾病、月經失調、喘氣、腿痛、牙痛、耳聾、液下腫、咽腫、脖子腫、乳腫。

取穴方法：

腳背，第四、五跖骨間靠近跖骨底的凹陷中，離無名趾、小趾趾縫間1.5寸。

太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)

穴點位置：

在足內踝後跟骨上動脈陷者中。

穴點作用：

治療腸胃道不適、泌尿生殖系統的問題、失眠、口渴、心痛、喘息、腳腫、腳底痛。

取穴方法：

腳踝內側，脛骨內踝後的凹陷中。內踝最高點與阿基里斯腱的中點凹陷處。

里內庭穴

穴點作用：

治療腳趾痛、抽搐、食物中毒、蕁麻疹。

取穴方法：

腳掌，食趾與中趾近節趾骨底之間的凹陷中。

治療腰腿膝腳不適的穴位

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