穴位保健-穴療法

肩頸痠痛

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天柱穴
穴點位置:
在俠項後髮際,大筋外廉陷者中。
穴點作用:
治療頭痛肩頸酸痛
取穴方法:
斜方肌外緣,後髮際中點旁約1.3寸的凹陷中。
天柱穴
大杼穴(大腧)
穴點位置:
在項第一椎下兩傍各一寸五分陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
第一胸椎棘突下平行1.5寸。
大杼穴(大腧)
陶道穴
穴點位置:
在大椎節下間。
穴點作用:
取穴方法:
第一胸椎棘突下。
陶道穴
肩井穴(膊井、肩解)
穴點位置:
在肩上陷者中,缺盆上,大骨前。
穴點作用:
取穴方法:
大椎穴與肩峰連線的中點,約在肩胛骨上緣的上方。
肩井穴(膊井、肩解)
曲垣穴
穴點位置:
在肩中央,曲甲陷者中,按之動脈應手。
穴點作用:
治療肩胛痛
取穴方法:
肩胛骨岡上窩中,肩井穴的下方。
曲垣穴
神道穴(沖道)
穴點位置:
在第五椎節下間。
穴點作用:
取穴方法:
第五胸椎棘突下。
神道穴(沖道)
天宗穴
穴點位置:
在秉風後,大骨下陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
肩胛骨岡下窩中,與第四胸椎相平。
天宗穴
膏肓穴(膏肓俞)
穴點位置:
在第四椎下,兩旁相去各三寸。
穴點作用:
取穴方法:
第四棘突下平行3寸,靠近肩胛骨內側緣。
膏肓穴(膏肓俞)
肩外俞穴
穴點位置:
在肩胛上廉,去脊三寸陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
第一胸椎棘突下平行3寸,約在肩胛骨上角的上方。
肩外俞穴
中渚穴
穴點位置:
在手小指本節後陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
手背側,無名指與小指掌骨體間,偏掌骨頭的凹陷中。
中渚穴
落枕穴(項強、外勞宮)
穴點位置:
在指下,正對掌心是穴。
穴點作用:
取穴方法:
手背側,食指與中指掌骨體間,離掌骨頭0.5寸的凹陷中。
落枕穴(項強、外勞宮)
崑崙穴
穴點位置:
在足外踝後,跟骨之上。
穴點作用:
取穴方法:
足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間凹陷處。
崑崙穴
特別感謝:
陳潮宗、周小惠、程良雯中醫師熱心協助穴位資料校對

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