憂鬱症衛教第120448號健康諮詢

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  • 患者信息: 24歲

    2~3天
    碰到有壓力的事會焦慮。
    在找工作上碰到瓶頸。在家人身邊工作會倍感壓力及被利用感。若出去工作又害怕被別人騷擾欺負。身體感到疲憊很累。
    從發病至今一直慢慢的發現自己那些錯誤信念是為何而有。現在我發現我的強烈自卑感跟我的母親有關係,現在才知道小時候對我說的話是一種精神虐待,因為這樣讓我相信我真的很糟很笨以及害怕做錯事!現在不知道要跟家人怎麼相處,我不能和家人說我的病因,心中有很多不平衡。我該怎麼紓解我的焦慮及分散注意力。我現在很混亂!我到底要用什麼心態對她們?!如果下一次又有壓力我該做些什麼對我會有所幫助呢?謝謝醫生!!

    2009-05-22 03:43:04

  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 於 2009-05-22 10:05:35 回覆

    成長的經驗與家庭環境的塑造, 都是影響我們性格深刻的因素, 如果焦慮症狀的治療控制, 除了藥物與行為治療之外, 也可以考慮接受心理治療:
    能夠從自我覺察與心理層面的處理, 逐漸面對心裡ㄉ衝突,與某些功能的不足, 讓自己學習,讓自己成長, 只要掌握好自己, 耐心逐漸調整, 情況可以逐漸改善的, 加油!
  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 於 2009-05-27 00:52:23 回覆

    「在家人身邊工作會倍感壓力及被利用感。若出去工作又害怕被別人騷擾欺負。身體感到疲憊很累。」看起來您又希望從原生家庭中獨立又害怕受到外人的傷害,心中充滿矛盾。雖然您覺得強烈的自卑感來自於過去母親的教養方式,不過由於那段時間已經過去無法重來了,建議您不妨把目標放在如何治療自已的疾病,讓自已康復。再加上,精神疾病的病因往往包含先天體質和後天環境兩者的因素,缺一不可,除非母親目前仍然持續讓您有被精神虐待的感受(這時您不妨可以對她表示心中真實的感受,例如:不平衡的感受),不然,把焦點放在疾病的治療上,有助於紓解您的焦慮並分散注意力,減少您心中的混亂。
  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 精神科

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