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患者信息： 女 20歲
半年
我的腸胃不是很好
有時腹瀉，有時便祕
家人知道我有便祕情況
跟我說早上起床空腹要吃1-2根香蕉
吃玩香蕉大喝大量的水，約600c.c.
但是怎麼聽說香蕉不可以空腹吃？
請問我這樣早起空腹吃香蕉＋水可以嗎？
空腹可以吃香蕉嗎？2013-07-04 13:58:58
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鍾麗如 醫師 於 2013-07-10 15:19:22 回覆
香蕉富含水果特有的果膠質,可以促進腸道的蠕動,具有幫助排便的效果。但吃多香蕉的話,反而容易造成腸胃消化不良的情況,且富含礦物質,易使血糖上升,所以不建議長時間時常空腹食用大量香蕉;你可去了解是否有腸躁,自律神經失調,壓力過大或近半年飲食習慣有巨大改變,導致現在的狀況。
鍾麗如 醫師 營養保健諮詢
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