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患者信息： 男 27歲
持續
請問醫師~
由於我單身在外工作，常常都吃外面工作都要常常盯著螢幕看
看到都好像近視了因為之前眼睛發紅畏光
被診斷為虹彩炎所以特別注重保健(特別是眼睛)
最近想吃點保健食品但又不知該如何吃
想請問醫師，如果以下的健康食品(不過量)混著吃對身體會有危害嗎??
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NOW 活性益生菌
萊萃美 三倍效葡萄醣胺
NOW 大薊薑黃保肝膠囊
Swanson 葉黃素&山桑子
NOW 天然南瓜子油
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PS.我有腦癌病史(9年前)，會顛顯，但已經康復了~
2013-07-24 03:24:06
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劉怡君 營養師 於 2013-08-22 08:55:23 回覆
保健食品攝取是可以的，只是重點在於三餐的均衡攝取，而不是仰賴這些保健食品，畢竟這些只是食品及的保健食品，並無法給予醫療療效，所以建議您還是三餐均衡攝取蔬菜、水果、全穀根莖、低脂乳品、豆魚肉蛋、油脂與堅果種子類，少油少鹽少糖高纖維飲食，並且適度的每天運動，這才是正確的生活習慣。而且您都如果都採外食，更要慎選其三餐的飲食喔！
劉怡君 營養師 營養保健諮詢
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