臨床心理第160943號健康諮詢

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  • 患者信息: 31歲

    1年
    您好,
    平時如何放輕鬆?(除了練瑜伽、氣功與太極)
    因最基本的我不敢一個人走路,需要有人攙扶,這已經影響到我的生活!(除了走路還有其他的困擾)

    我生完小孩後發現有甲狀腺亢進的問題,治療一年後,今年起不須服藥物,指數皆為正常。
    但我一緊張就會肢體僵硬,從下背和下肢開始,出現肌肉僵硬、痙攣、收縮等情形。四肢僵硬的狀況會影響走路,只要有人陪伴,還是可以走路,所以我不是不能走路,是沒有安全感而不敢走路。甚至覺得筋骨很緊繃,無法放鬆。
    有時背肌會因刺激 (如情緒焦慮、恐慌、肢體伸展),而引發痙攣。
    是自律神經失調,交感神經過於興奮。
    目前以神經內科醫生開得藥物控制治療(肌肉鬆弛劑, 鎮定劑)。
    原有上班,至今年三月底將留停,在家休養,症狀還是一樣沒有改善。
    平時有固定運動30min以上,或作一些伸展操。但都沒有顯著的效果。

    2013-08-29 11:14:47

  • 蘇俊賢臨床心理師

    蘇俊賢 臨床心理師 於 2013-08-29 13:55:48 回覆

    你好
    我看到你的描述平時的放鬆是做的很多。一般而言可以增加的是正面的思考,想愉快的經驗、想好的結果、幽默感、跟好笑的人作愉快的是等。當放鬆過程加上正向思考,產生好心情,就能夠產生更大放鬆效果。
    我想你僵硬的身體反應所產生的痛苦,造成的挫折感,是難以深度放鬆的主因。可以諮詢你的主治醫師,了解治療與病程發展可能遇到的困難,做好心理準備,也會是調適的方法之一。 祝 如意順心 蘇心理師
  • 蘇俊賢臨床心理師

    蘇俊賢 臨床心理師 臨床心理

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