憂鬱症衛教第164996號健康諮詢

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  • 患者信息: 38歲

    2個月以上
    真的感覺快悶出病來了,不知哪個點出問題,上班也煩休假也煩,但自己也不知再煩啥?最怕安靜,會慌但也不知慌啥?~~~~一直下去很怕越來越想不開 ~~~~
    不知如何安排自己的任何活動,明明叫自己不多想,快樂點,但就覺怎周圍都空白~~~~真ㄉ很煩惱

    2014-05-30 13:21:04

  • 吳錫松醫師

    吳錫松 醫師 於 2014-05-31 09:48:39 回覆

    看看自己喜歡靜的或者動的,我自己都喜歡,所以會上網買書,也會帶狗狗出去散步。最棒的就是週末時可以去公園曬曬太陽,雖然說蚊子咬得受不了,可是夏天還真是讓人容易慵懶起來喔。趁著假日到公園走走,或者躺在草地上靜靜地,聽聽風、看看人,心情就會著變好囉。當然,如果還是不行的話,藥物可以暫時幫助你度過低潮,不過最要緊的還是自己心靈上的調適,有任何問題都歡迎上來問喔。聊聊天也可以。加油喔!
  • 吳錫松醫師

    吳錫松 醫師 骨科

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