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患者信息： 女 18歲
1.2年
醫生，我覺得我企圖心和忌妒心太強了，讓我都覺得自己很討厭，即使面對好朋友，只要比我好我都覺得很忌妒，對人的佔有慾也很強，很怕身旁的人不理我冷落我，只要旁邊的人不理我我要不是心情很難過就是很生氣，好想自己非得成為一個萬人迷不可，但常常會現在裡面，思緒就像走火入魔一樣，等過了一陣子才後悔自己為什麼要這樣，面對這樣的我我已經覺得很煩了，面對這樣的我我真的覺得很煩，怎麼辦?
2007-01-28 02:37:17
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蘇俊賢 臨床心理師 於 2007-04-02 23:32:30 回覆
你好
您的狀況的確造成自己與他人的困擾,我相信你已經看見你所使用的方式所付出的代價!但是每個人這一生當中原本都在追求卓越,我相信你也是希望自己能夠變得更好!這並無可厚非!
有些時候我們都是將焦點放在自己身上,看見自己的生氣,煩悶,而忘記別人也可以選擇自己的需要,例如下課時我想跟誰說話,或不想跟誰見面!如果可以幫對方想想他的需要,他此也可能遇到的困難,或許你會更尊重彼此而減少心情的起伏!
所以囉!你可以在遇到造成困擾狀況時問自己下列的問題:
1.經過這件事帶給我哪些經驗(代價)？
2.我的領悟是什麼?
3.這是我要的嗎?
4.我學到下一次該如何做得更好？
你可以試看看喔
蘇俊賢心理師 回覆
蘇俊賢 臨床心理師 臨床心理
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