復健科第86962號健康諮詢

返回上一頁
  • 患者信息: 24歲

    94年底有酸痛過,後來吃止痛藥及肌肉鬆弛劑有好,今天又復發(可能是久坐引起)
    請問醫師,我的背部因酸痛的關係,所以去醫院照了x光,醫生說我是脊椎少一節,但並沒說是腰椎還是哪,我之前最嚴重是痛到從尾椎到屁股會覺得有點刺刺痛,現在開始是有在做復健(電療),本來有慢慢好,但是某日坐車一坐久(二個小時),回來就很不舒服,趕緊熱敷,那我這種情況該怎麼辦?
    1.不知醫生講的是否屬實,是不是要去照MRI?或是換別家照X光就好了?
    2.少了一節,這樣我比一般人更不能承受,坐了兩個小時的車就不行,那我以後出國要坐飛機那怎麼辦?
    3.做復健,雖然痛會減輕,但如果一久坐又受不了,那要怎麼改善?是我復健做的還不夠還是?
    4.如果我少了一節,是不是背部老化的很快?
    5.因為目前也有賓骨半脫位的問題,雖然做復健(短波及大腿肌訓練),但背部的現象,使我有時坐也不是,站著腳有時也不舒服,那該怎麼辦?
    謝謝醫師

    2007-06-18 09:41:52

  • 高振隆物理治療師

    高振隆 物理治療師 於 2007-06-20 22:54:24 回覆

    腰痛患者應避免久站,彎腰過久,及搬重物. 平時要有充分休息,.注意日常生活正確的姿勢,減少腰椎負擔及壓力,且一定要經常維持腰椎正常前凸之生理弧度(NORMAL LUMBAR LORDOSIS CURVE), 多作下背痛的脊椎復健運動及居家保健運動(例如Mc Kenzie EXERCISE),則腰痛一定會漸漸改善.
    妳左膝的問題屬於膝關節中髕骨-股骨疾患(patella-femoral joint dysfunction or disorder, 也稱之chondromalacia patella:髕骨軟化症),此疾病很常見,好發於年輕女性,運動或姿勢產生的負荷壓力超過膝關節所能承受,就導致症狀產生, 平時應多注意保養,避免讓此關節承受太大的負荷及壓力,才能避免繼續的摩損及發炎與酸痛,例如:避免爬山.減少上下樓梯次數,避免膝關過度節彎曲太久,不要坐矮凳子,也不要久蹲或久跪,因為上述之姿勢及動作,都會加速此關節的磨損及發炎,.平時應多做大腿股四頭肌之肌力訓練,以保護及強化膝關節,有症狀時要多休息或做些復健物理治療,效果不錯, 吃些glucosamine(一天1000mg~1500mg)會有幫助.平時運動.久站或走路時穿戴保護髕骨-股骨專用護膝也有益處,依照上述有耐心復健運動,注意姿勢,症狀一定會慢慢減輕消失.,祝妳早日康復。
  • 高振隆物理治療師

    高振隆 物理治療師 復健科

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!