葉酸 的最新新聞

番茄擁有豐富的維生素C、鉀、葉酸、茄紅素!抗氧化作用還能夠抗癌!

冬天是蕃茄最好吃的季節,番茄富含多種營養素,包括茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素C等,這些都是人體維持生命必須的營養素。

要怎麼知道自己有沒有貧血 ? 血紅素多少才是正常 ? 教你看懂血液檢查報告 !

人類的紅血球生命週期約為120天,老的紅血球會漸漸分解、新的紅血球會由骨髓不斷製造出來,如果製作過程發生失衡,造成紅血球數量減少、血紅素過低等,就有可能造成人體...

想生個健康寶寶可從日常做起!5個降低寶寶健康缺陷方法

準備孕育下一代的夫妻,都希望可以生出健康無虞的寶寶。政府提供多次產前檢查,但是非所有的缺陷都可以預防和檢查出來的。想要降低這些問題,除了靠檢查之外,透過健康管理...

三不五時就嘴破,竟是免疫力造成!治療嘴破採症狀療法

嘴破也就是口腔潰瘍,往往是多發性的因素所致,免疫系統的確占其中一部分的原因,但嘴破未必與免疫系統出問題直接畫上等號。像是對某些食物過敏,也可能以口腔潰瘍來表現,...

貧血引發引發疲勞、容易喘、頭暈、心悸?想改善貧血,補充3種營養素

貧血種類,依照血球大小來區分,分為小球性貧血、巨球性貧血、正球性貧血三種類型。從飲食中補足鐵質、維生素B12、葉酸,改善貧血狀況!

長期貧血是慢性腎病症狀?腎臟病患者發生貧血原因、治療、臨床症狀

貧血在腎臟病患者中常見副作用,健康的腎臟會產生紅血球生成素(EPO),一種刺激骨髓產生紅血球的激素。但是,腎臟病患的腎臟大部分沒有辦法產生足夠的紅血球生成素;如...

保護心血管別忘了攝取葉酸!葉酸不足會有那些症狀?飲食中如何攝取葉酸!

葉酸是維生素B群中的一員,體內遺傳物質中DNA不可或缺的營養素。葉酸及維生素 B12是形成紅血球所必需的營養素,當體內這兩種維生素缺乏時會降低紅血球攜帶氧氣的能...

美研究:女性每週至少吃2次核桃,患糖尿病風險降低24%!

堅果類的核桃含有豐富的油脂、蛋白質和纖維質,還含有維生素B1、B2、C、E、葉酸、泛酸、菸鹼酸、類胡蘿蔔素,以及鐵、鋅、銅、鎂、磷等礦物質。

番茄中茄紅素,抗氧化、抗癌、降心血管疾病!烹煮時加「1物質」營養加分

番茄含有茄紅素、葉黃素以及β-胡蘿蔔素,與鉀、鉻、維生素C、維生素B6、菸鹼酸、葉酸、泛酸及纖維質等,既可做為水果,也可以當做蔬菜來調理。

黃豆營養價值高!不僅預防心血管疾病還能延緩老化!

黃豆是重要的糧食作物,含豐富蛋白質以及植物性雌激素、可溶性纖維、ω-3脂肪酸、維生素E、鉀、鎂、硒及葉酸等。

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