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飯後喝水會胖?

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有此一說:



是否有此一說?

水喝太多會胖,尤其是飯後喝水,會使水因受到食物阻塞,無法順利進入胃腸,而造成積水?



請問是真的嗎?謝謝


KingNet中醫婦兒科中醫師回答


進義中醫診所 林進義中醫師



依經驗來講 應該不會有這情況 當用於減肥時 會請病患先喝水或喝湯 吃菜 再吃半碗飯 也就是有飽脹感 熱量低 自然能減肥 所以飯後飯前喝水 不會有影響 主要的影響 在飯量 也就是澱粉類食物不要多吃 水多喝幫助排洩 但也不能喝不下還一直喝 會有水中毒的危險


KingNet中醫不孕症中醫師回答


許美照中醫診所 許美照中醫師



白開水是不含熱量,所以飯後喝水與肥胖無關,除非您喝的是糖水,肥胖是吃進過多含熱量的食物,而消耗熱量,身體自然會把熱量轉會成脂肪囤積起來,肥胖因此產生,現代人普便缺乏運動,且高熱量食物充斥,尤其上年紀後身體代謝變慢要不肥胖,飲食要很節制,且常運動,才能保持良好的體態。


KingNet肥胖專科特別門診醫師回答


祥和診所 李祥和醫師



喝水過量會水腫型肥胖。循環不佳,缺少運動,荷爾蒙及內分泌失調者要當心!



水果也是!民眾往往以為水果餐不會胖,其實水果依然是熱量的來源。平心而言,水果有人類必須的營養維生素與礦物質,但也有大量的熱量,會胖的。

過度依賴水果減肥,將會適得其反,越減越沒效。因為沒專業規劃,錯將配角當主角,可能是一種反效果與笨方法。

更糟的是,如果將果汁當水喝,去除開有的水果纖維,更會不知不覺喝入大量的熱量。更有甚者,趕快吃更少來因應果汁導致的胖,終於越減越肥,還不知問題是喝果汁是不能減肥的!所以,一天還是吃2個拳頭大的水果就好


KingNet肥胖專科特別門診醫師回答


怡人診所 汪威達醫師



完全沒有任何根據的說法


本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
最後編修時間: 2019-05-15 07:07:10.0

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