穴位保健─公孫穴（護髮安胎保腸胃）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

顧名思義：

黃帝姓公孫，名軒轅，黃帝在傳統上是被認為是「土德」的代表，土居中央，其色黃，所以大家稱「黃帝」原本的姓名逐漸被忘記，公孫穴位是足大陰脾經之別絡、別走足陽明胃、脾胃在五行上都是屬土，公孫屬脾絡胃，土德甚旺，與黃帝的命名有相似，所以取黃帝的姓「公孫」而命名之。

同身寸：

每個人自己的食指、中指、無名指和小指者四指併攏，這樣稱作3寸；食指、中指與無名指三指併攏為2寸；食指與中指併攏為1.5寸。這是由自己身體得比例來決定的。

所在地：

在太白穴後1寸，或是在第一跖骨基底之前內側下緣凹陷中，腳背與腳底兩個顏色皮膚相交會的地方。可以作在地面，兩個腳掌心向對，腳底相對最高處。

▲紅色點處即是公孫穴。

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

公孫穴可以同時達到調整人體的脾與胃的功能，所以只要是消化不良，腹部脹氣或疼痛都可以按摩這個穴位，如果再加上腳的「足三里」或是手部的「內關穴」可以達到更好的保健效果。

我們知道脾在中醫上除了跟消化功能有關外，脾有統血的功能，胎兒在母體主要是靠著血液給予滋養，所以輕輕的按摩本血有保養胎兒的功效，所以古人在十總穴的歌訣中便說：「內關心胸胃，安胎公孫求」，另外公孫穴是通達與聯繫人體的奇經八脈中的「衝脈」，「衝脈」對人體的氣血滋養與調理有很大的關係，所以公孫穴除可以安胎外，也能調理女性朋友生理期不適的症狀。

此外現代人不論男性或女性非常重視美觀，因此每個人也都希望有一頭烏黑亮麗的頭髮，讓頭髮長駐於頂上，所以現代有許多護髮與增髮的產品，或是各式各樣的產品，但是從體質上的改善我們可以經常按摩公孫穴，或者再加上「三陰交」，這對於頭髮的保養有很好的效果。因為中醫認為頭髮為「血餘」，也就是說頭髮是人體的血份所衍生而出來的，當血份不足時，髮質就容易乾燥、枯黃或是掉髮，為達到保養的效果我們只要每天按壓左右兩邊的公孫穴，每次3~5分鐘，一天3~5次就可以讓我們擁有美麗的頭髮與健康的腸胃。