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糖尿病前期容易被忽視?營養師傳授飲食秘訣:提升腸道好菌、守護血糖健康

糖尿病前期是一個常被忽略的隱匿威脅,而本文讓你了解到糖尿病前期的重要性。一項最新的營養研究發現腸道菌相在糖尿病前期的患者身上扮演著關鍵角色。透過適當的飲食調整,...

生活壓力好大怎麼辦?輕鬆減壓並不難,這樣做就對了!

稱為「快樂荷爾蒙」的血清素,與情緒、食慾及壓力密切相關。優質飲食與維生素補充可促進血清素合成,建議攝取未精製澱粉、Omega-3脂肪酸和維生素D。此外,有效排解...

「心絞痛、昏厥、心臟衰竭」竟是主動脈狹窄惹的禍?一旦有相關症狀,應及早就醫

83歲的張女士,因呼吸喘、下肢水腫和胸悶症狀入院,經檢查發現主動脈瓣嚴重狹窄。在考慮高齡和慢性疾病後,她接受了經導管主動脈瓣置換手術。手術成功後,她恢復良好,症...

享受健康樂齡生活:如何管理慢性病、心理健康與多重用藥

為了確保長輩能享有高品質的樂齡生活,了解健康狀況、適當調整生活方式以及確保用藥安全至關重要。定期進行健康檢查,並遵循醫生的指導,可以有效幫助健康管理並應對年紀所...

不是每個人都適合168斷食法!醫:飲食習慣才是關鍵

在168斷食法日益風行之際,近期研究指出,此飲食模式或許對心血管疾病或癌症患者不利。美國心臟協會最新的研究顯示,每日進食時間限制在8小時內者,心臟病風險可能高達...

這些危險因子正悄悄增加罹患大腸憩室炎風險!帶你了解大腸憩室炎

大腸憩室炎,又稱為「憩室性結腸炎」,是一種常見於成年人的腸道疾病,特別是在老年人中更為常見。這種疾病的發生與多種因素有關,包括飲食習慣、生活方式和年齡增長。

多囊性卵巢症候群:從飲食到運動,全方位管理策略助青少年改善健康

多囊性卵巢症候群是一種影響生殖年齡女性的內分泌障礙,特徵包括雄性素過高、排卵異常和多囊性卵巢。多囊性卵巢症候群患者常伴有肥胖問題,特別是在青少年中更為常見。

研究顯示:久坐提升早逝風險,可透過這幾招改善

由於新型冠狀病毒疫情爆發,許多人的生活方式發生了改變,尤其是在工作環境方面。越來越多的人選擇在家工作,而這也意味著他們久坐的時間增加。然而,久坐對健康的危害不容...

「靜脈曲張」好痛苦? 「靜脈超級膠水」可治癒!

患有「靜脈曲張」,不僅侷限了工作表現,更嚴重地影響了患者的生活品質。腿部腫脹、奇癢難耐,每天不斷搔癢,傷口卻難以癒合,讓人煩惱。在專業醫師的建議下,患者接受了微...

最新研究顯示:高血壓治療有助於降低子宮肌瘤風險!

近年來,越來越多的證據表明,高血壓及其他心血管風險因素可能與子宮肌瘤的發生有關!

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