升糖指數 的最新新聞

減重醫師告訴妳,根莖類GI值排行榜,少吃又不餓看這一篇就夠了

根莖類蔬菜的升糖指數差很大!該怎麼吃?減重醫師蕭捷健再來深聊一次升糖指數。根莖類蔬菜,也有分「中高升糖指數」和「低升糖指數」。想要減重,可以多吃低升糖指數的根莖...

劉德華早餐吃燕麥片30年!一篇文告訴你,燕麥片減肥法的祕訣

60歲的娛樂天王劉德華,他早餐吃燕麥片跟優格,長達30年。無論劉德華待在什麼地方工作,他都會帶著燕麥片。根據外媒報導,燕麥片確實有促進健康和減肥效果,但是要正確...

減肥早餐吃什麼?醫師蕭捷健盤點:便利商店就可以買到的營養成分/食材,還有減肥早餐不能吃的地雷&禁忌

減肥要能成功,飲食重要性佔8成、運動佔2成,每天的第一餐吃得對、吃得好,那麼可以省力達成目標。專訪減重醫師蕭捷健,從每天的第一餐談起,甚至在便利商店就能取得減肥...

營養師:吃水果當晚餐,小心脂肪肝上身!

每天晚餐不吃飯、不吃任何東西,只吃一大盤水果一定瘦?!水果熱量低,多吃一點沒關係?!營養師提醒,千萬別掉入隱藏陷阱,想把水果當減重聖品,需先搞清楚這幾大重點。

升糖指數影響血糖高低

據統計,香港確診糖尿病的患者高達70萬,即約每十個人中便有一名糖尿病人,尚未計及那些未被確診或是在糖尿病邊緣(前期)的患者,情況不能說不嚴峻。雖然糖尿病已經這樣...

吃水果也上火,小心糖尿病!

糖尿病在現在社會已經是相當常見的疾病,根據書田診所家醫科門診發現,約有8%的人可能罹患糖尿病,輕微血糖異常的人更高達20%,多數人都不知道自己是糖尿病的高危險群...

《健檢e櫥》認識升糖指數對「健康及糖尿病」的影響?

文�振興復健醫學中心家醫科 簡武雄主任一般糖尿病的治療強調運動、藥物及營養三方面。在糖尿病飲食方面著重的是醫療性的營養治療,除了適用於糖尿病患者外,也適合於一般...

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