瘦身 的最新新聞

瘦瘦針會胰臟炎、腸阻塞?研究:風險未顯增 但膽結石、胃食道逆流發生率升

近年來,「瘦瘦針」等GLP-1類受體促效劑減重藥物受到許多關注,雖然不少人分享自己使用後成功瘦身的經驗,但其效果與副作用仍眾說紛紜。針對腸泌素受體促效劑與胃腸道...

猛健樂停藥會復胖嗎?臨床研究揭真相與3大關鍵對策

猛健樂停藥後會復胖嗎?臨床研究顯示體重可能回升,但不會全數反彈。本文解析復胖原因、關鍵影響因素,以及醫師建議的3大策略,幫助減重效果更長久維持。

想靠瘦瘦筆減重?飲食才是決定你能不能長久瘦下來的關鍵

瘦瘦筆風潮席捲全台,你真的了解它的作用機制與潛在風險嗎?本文由專業營養師深入解析GLP-1受體促效劑的原理、適用族群、常見副作用與使用禁忌,幫助你全面認識這款減...

減重不只是少吃多動,複方口服藥物改變減重趨勢!球星張泰山減重成功秘訣公開!

台灣衛福部核准全新複方口服減重藥物,透過「飲控」+「癮控」雙機制,有效抑制飢餓感與降低壓力性進食行為,減重效果較單一療法提升4倍。前棒球明星張泰山分享減重歷程,...

打造燃脂體質!這些食物和運動讓你新陳代謝大增

許多人為了減重會選擇節食或限制飲食,但這樣反而可能會讓新陳代謝變慢。當身體感受到熱量攝取減少時,會降低BMR來保護自己,使得減重變得更加困難。因此,選擇能夠促進...

產後如何恢復身材?醫:這幾招找回完美體態

在孕期和產後,媽咪的身體會經歷許多變化,包括鬆弛、肥胖、腰酸背痛等問題。對於這些問題,我們可以從飲食、運動和姿勢調整入手。飲食方面,媽咪應該每天增加約500卡的...

2024世界肥胖日 專家提醒肥胖衝擊全民健康與經濟 國健署聯合醫學會呼籲:國人正視衝擊 即刻開啟減重對話

3月4日是世界肥胖日,資料指出全台成人每兩位就有一位、兒童青少年則是每三位就有一位過重或肥胖。專家提醒肥胖問題衝擊全民健康、帶來醫療負擔、勞動力以及經濟損失,衛...

「月經失調、掉髮、暈眩、營養不良」是過度節食惹的禍?營養師:減重需要耐心和時間

減重是循序漸進的過程,不可急功近利。警惕「溜溜球效應」,避免體重反覆浮動。過度節食或快速減重可能導致免疫力下降、貧血、掉髮等問題。謹記飲食均衡,攝取足夠營養,搭...

年前不忌口,年後償還減肥債?!搭配「這產品」有助提升減重效果!

春節期間生活作息不規律、飲食上難免大魚大肉不忌口,很容易攝取過多熱量。衛福部國健署針對春節體重進行調查結果顯示,每年春節連假後近5成民眾體重有增加情形,腰圍變寬...

運動意識抬頭,運動前、中、後怎麼吃?!營養師傳授運動飲食訣竅!

近來運動風氣盛行,越來越多民眾想要藉由運動達到體態的雕塑,但你知道,除了運動之外,飲食也是相當重要的一環喔!兩者要相輔相成,才有辦法達到令人稱羨的曲線。想知道怎...

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