睡眠 的最新新聞

老是睡不好?!專家提點「好眠十招」助你輕鬆入眠

當大家都在追求更健康的生活,懂得積極運動、重視均衡飲食時,千萬別忽略睡眠的重要性。台灣睡眠醫學學會表示,只要努力養成規律的生理時鐘與好的睡眠習慣,才能為健康儲存...

老是睡不著?!快跟專家一起檢視你的失眠類型,對症才能治好失眠

根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告,台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人,不僅因為夜晚睡不著、睡不好而痛苦,也會影響到白天的精神狀況,使記...

睡到一半呼吸停止!除了戴正壓呼吸器,「睡眠呼吸中止症」可以這樣治

許多人誤以為打呼就是睡得好,但是否曾經出現打呼聲突然中止,且在睡夢中因為吸不到氣而驚醒的經驗嗎?小心!你可能是患了「睡眠呼吸中止症」,恐影響睡眠,反而讓你愈睡愈...

吃了安眠藥就能好眠?安眠藥能自行停藥嗎?藥師剖析,關於安眠藥你不知道的6件事

現代人由於工作繁忙、壓力大,或有潛在疾病影響,常常會有失眠的困擾。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師林婉蓉表示,持續性的睡眠缺乏,會而造成情緒不穩、精神無法...

你都幾點才睡?醫揭「愛熬夜」對健康傷害大

文章授權刊登/常春月刊編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato年節期間,相信大部分人都很開心可以好好的休息一下,享受和家人朋友相聚的日子,可是過年後在門診間...

年節熬夜守歲、打遊戲、追好劇!專家提醒,恐致使慢性病發生或導致猝死

過年期間,少不了熬夜守歲、打牌、追劇,許多人在假期都處於「睡得晚、起得晚」的狀態,因此,每到收假前都好害怕,怕第二天起不來、上班沒精神。專家提醒,熬夜不僅加速衰...

別讓「夜尿」影響健康!醫師提3治療方

夜尿(nocturia),是指一個人在睡眠期間,會醒來去上廁所。發生率會隨著年紀增長而比例攀升,20至40歲發生率約二成,60至80歲約六成,80歲以上約八成。

常打呼、睡不好?醫師問:這些原因想過沒?

溫小姐才30歲,在一家知名國際企業工作,需要隨時保持高專注度與反應力。但她卻長期難以入睡,即便睡了卻也睡不好,且頭常感覺脹脹的、不舒服,甚至這陣子工作時注意力非...

打呼就是睡得沉、睡得香?專家說,小心致命傷害!

別以為打鼾只是單純噪音而已,也別把打呼當成是身體較疲累所致,或者是睡得沉、睡得好的表現。據統計,國人「睡眠呼吸中止症」盛行率約2~10%,估計台灣有數十到數百萬...

睡不著吃安眠藥就好?專家提醒:仍得尋求這科醫師才有效

失眠是很常見的主訴,但藏在失眠背後的東西可多了,有的是單純的缺乏健康的睡眠習慣,有的是生活的壓力所誘發,有的是情緒或思考障礙導致,有的是因為身體病症的影響,有的...

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