睡眠 的最新新聞

退化性關節炎的併發症有那些?會影響影響手、膝蓋、臀部?養好習慣減緩骨關節炎不適

骨關節炎影響範圍很廣,但通常影響手、膝蓋、臀部、下背部和頸部這些部位,好發於50歲以上的人,但並非長輩專屬。年輕人也有可能罹患骨關節炎,尤其是之前有關節損傷,例...

喝茶好處多,但5族群不宜喝太多!一天不可以超過6杯、空腹勿喝茶!

你喜歡喝茶嗎?有些人把茶當開水喝,無時無刻都在喝茶;有些人則是一滴茶都不敢喝,就是怕茶中的咖啡因影響睡眠。但其實喝茶的好處還不少,茶葉中所含的一些成分,不但對養...

3C產品擾亂腦分泌學習導致3C成癮症發生!靠運動及睡眠也能刺激多巴胺分泌

孩童網路成癮、電玩成癮、手機成癮的情況越來越普遍了,這種現象就跟某些大人們抽菸、喝酒、賭博、吸食毒品、性氾濫一樣,難以戒掉。為甚麼很難戒?這跟我們腦部的一種腦神...

面對壓力該如何應對與管理技巧?壓力影響日常飲食造成的健康問題

壓力已是生常生活中的一部分,分三種主要類型的壓力:急性壓力(短暫的事件,像是與人激烈爭論、陷入交通擁堵),偶發性(緊急事件,例如工作截止日期)和慢性壓力(持續性...

夏季留意紫外線帶來傷害,傷皮膚也傷眼睛!關於紫外線防護常識

夏季酷熱,晝長夜短表示暴露於陽光下的時間也變長,現在大家都已經熟知藉由塗抹防曬產品來保護皮膚,但其實眼睛也需要做好防護!最好的方式就是從小就開始戴太陽眼鏡,保護...

敏感性牙齒可能是磨牙引起?磨牙有那些症狀、如何診斷及治療!

睡覺磨牙或咬牙稱為因睡眠引起的磨牙症。睡覺時下巴收縮很常見,當收縮過於強烈,就會產生磨牙的聲音。如此,可能會因磨損而導致牙齒損傷。最嚴重的情況,可能會在晚上睡覺...

口腔、牙齦發炎也和胃食道逆流有關?!維持良好生活型態避免胃酸逆流

現代人生活壓力大,多有胃食道逆流的經驗,症狀不外乎是火燒心、打嗝等,台北慈濟醫院消化外科伍超群主任分享,像臧女士般嚴重至口腔、牙齦發炎的患者極其少見。一般來說,...

全身疼痛找不出原因?可能是纖維肌痛症(公主病),症狀、危險因子、治療方式介紹

這裡痛、那裡也痛、全身痛,時常覺得疲累、睡也睡不好,被認為是嬌生慣養的公主病,其實是「纖維肌痛症」惹的禍。好發年齡各個年齡層都有,以女性居多,約佔8成。

何謂代謝性症候群?代謝症候群的5項指標,從飲食、生活、運動遠離代謝症候群

代謝症候群會共同增加罹患冠心病、糖尿病、中風和其他嚴重健康問題的風險的疾病,代謝症候群也稱為胰島素抗性。

靠飲食也能改善注意力?!專家推薦4種有益大腦健康的食物

不管是因為確診過後長新冠症狀、或是本來就常出現注意力不集中、精神不濟等情況,這可能因為睡眠不足或生活作息所造成的影響,包括遺傳、運動量、生活方式、環境因素。另外...

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