睡眠品質 的最新新聞

睡眠專科醫師:我每天睡4小時就夠!因為了解這5大睡眠秘訣

睡眠就是生活型態的一部分,它並不是獨立運作的,睡不好會影響白天的生活,白天的生活也會影響睡眠,是密不可分的,也就是晝夜節律的變化(circadian rhyth...

還在排隊等睡覺?睡眠呼吸中止症,在家也能輕鬆測!

阻塞型睡眠呼吸中止症候群若不接受治療,未來出現心肌梗塞、中風等心血管疾病的機率,是正常人的3至5倍;罹患失智症、巴金森氏症、慢性咳嗽、胃食道逆流及失眠的機率也提...

研究:生完第一胎「睡眠不足」持續6年,媽媽比爸爸少45分鐘!

作者/媽媽經編輯Reese本文出處&圖片提供/媽媽經爸爸媽媽辛苦了!帶過小孩的人一定秒懂每天睡不飽的困擾,新手爸媽正在經歷小孩半夜哭、換尿布、身體不適等等棘手情...

想要優良的睡眠品質?中醫照護自然又有效!

日前世界睡眠日,台灣睡眠醫學會公布最新「國人睡眠品質調查」顯示,十五歲以上的國人,每十人就有一人慢性失眠,逾四百八十萬人有睡眠問題,女性比男性嚴重;提出主觀體驗...

你害怕睡眠嗎?480萬的台灣人有睡眠問題!

文/書田診所精神科陳家駒醫師人類是最需要睡眠且又偏偏最會攪亂自己睡眠的動物,自從人類發明「三電」【電話、電燈、電腦﹝視﹞】以後,生活作息就此大亂並造成許多人寢睡...

老先生怎麼半夜還不睡!家中老人常失眠嗎?

文/林口長庚精神科暨睡眠中心主治醫師許世杰老年人除了比年輕人有更多的慢性疾病和情緒障礙外,睡不好的問題也會隨著年紀的增長而逐步增加,研究上發現六十五歲以上的老人...

擺脫失眠不再心煩意亂,看到「羊咩咩」請快閃∼

文�行政院衛生署八里療養院藥劑科 鄭乃信藥師根據95年行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所,針對台南科學園區三千位員工所作「勞工睡眠品質管理先驅研究」結果,高達8...

好想睡個好覺!失眠在中醫古代書籍中稱為「目不暝」!

文�衛生署台南醫院暨新化分院中醫科醫師 吳俊賢失眠又稱不寐。不寐在中醫古代書籍中稱為「不得眠」、「目不暝」、「不得臥」。現今社會,民眾生活容易緊張,壓力大,情緒...

大男人變成愛哭小男孩,淚汪汪「乾眼症」老翁超尷尬!

台中市一名六十四歲的男子,最近竟從大男人變成愛哭小男孩,讓他非常不好意思。原來他在一年前因為連續失眠的關係,雙眼出現乾眼症,便到某家醫院以電燒封閉淚點徐圖改善。...

二十一世紀「抗憂鬱」不能只光靠吃藥來防治!

文�台北醫學大學附設醫院精神科主任 蔡尚穎醫師世界衛生組織已將「憂鬱症」列入主要積極進行防治的重點疾病。然而,由於近來媒體以及醫療報導的重視,「憂鬱症」似乎有被...

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