維他命B12 的最新新聞

缺乏維生素B12引貧血 營養師教你補充六大種類食物

維生素B12又稱為鈷胺素類、氰鈷胺,屬維生素B群的一員,是一種水溶性維生素,是人體必需維生素。

素食主義想要更健康,5種營養素不可少!純素飲食兒童須當心缺乏這營養素

無論是哪一種素食飲食方式,重要的是要選擇多種食物,以確保每天都能滿足身體的營養需求;飲食均衡的兒童通常不需要維生素或礦物質補充劑,但純素飲食的兒童可能需要額外補...

缺乏維生素B12或葉酸除了會導致貧血,恐連神經系統都異常

一般熟知貧血是缺乏鐵質,但體內缺乏維生素B12或葉酸一樣會導致貧血的發生,這類的貧血又稱為「營養性貧血」,這會使人體血紅素合成量下降,而出現貧血及衍生其他併發症...

味覺異常!居然是營養素缺乏惹禍

長期大量飲酒,會消耗或抑制體內維生素生成,導致維生素A、維生素B12、葉酸、鋅等含量不足,進而造成味覺障礙。

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!