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保健食品,吃對了才有感!營養師列三症狀教你補充訣竅

打開電視機、手機總是看到許多保健食品廣告,然而市售保健食品分成那麼多種,到底哪些才是身體所需要的呢?要如何選擇自己身體所需的保健食品呢?我們來看營養師怎麼建議!

壓力山大 恐是維生素B群惹的禍! 六大類食物讓你補好補滿

小陳是個科技業職員,每天處於高壓環境下、上班常有精神不繼、情緒控制不佳、嘴破、頭頂上的髮量越來越稀疏、思考能力變差的情形,到醫院就診時,檢查並無產生疾病。在經驗...

疲勞痠痛只能靠B群? 3類天然食物也能幫你找回活力

「最近好累喔,應該來吃點B群!」、「有人說吃B群皮膚會變好耶!要不要來試試看」、「老是覺得腰酸背痛,是不是該吃B群來保養一下」、「聽說吃B群對老年癡呆症有幫助,...

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