維生素D 的最新新聞

兒童補鈣怎麼吃?掌握鈣、維生素D補充重點 教你如何幫孩子輕鬆補足!

鈣是人體不可或缺的營養素,尤其兒童正處於成長與發育的階段,對鈣的需求量較高,更應適量補充鈣質。不過,光補鈣還不夠,維生素D也很重要,研究顯示,如果沒有維生素D,...

兒童營養補給攻略! 成長期怎麼吃比較好?需注意哪些營養?

在兒童的黃金成長期,骨骼、肌肉等都正值快速發育的階段,若有充足的營養支持,將有助於整體發展,讓孩子長得更高、更健康。尤其蛋白質、鈣、維生素D、維生素K等營養素更...

冬天骨折風險飆升!髖部骨折發生率比夏天高20% 醫師曝原因與「它」有關

冬天除了要小心心血管疾病急性發作之外,也要注意骨折風險!振興醫院神經外科主治醫師鐘子超表示,根據統計,台灣髖部骨折發生率全年最高的時間就在每年的1-3月,比夏季...

補鈣沒用?研究證實:少了維生素D,吸收率差 4 倍

維生素D是鈣質吸收的關鍵,可提升腸道吸收率達3–4倍。了解維生素D如何幫助鈣進入骨骼,並掌握日曬、飲食與補充建議,有效維護骨骼健康、預防骨質疏鬆。

不是只有補鈣!研究:維生素D可能還能幫助中風患者保護大腦

研究發現,維生素D不只是骨骼營養素,它在缺血性腦中風中發揮抗氧化、抗發炎和神經保護作用,可能成為改善中風後功能恢復的關鍵策略。

孕期與嬰幼兒時期補充DHA與維生素D:大腦與骨骼發育的雙重關鍵

在寶寶黃金一千天的關鍵時期,本文深入探討DHA與維生素D對腦部、骨骼與免疫發育的重要性,並分享實證研究與臨床建議。透過雙效補充策略,本文揭示如何幫助孕媽咪與新手...

正確補鈣你做對了嗎?除了挑選合適鈣質種類,讓鈣有效吸收也是關鍵!

台灣超過八成民眾每日鈣攝取不足,特別是女性與長者更為嚴重。鈣質不僅關係骨骼健康,還影響神經、肌肉與心臟功能。選對鈣補充劑種類,如檸檬酸鈣、螯合鈣等,有助提升吸收...

流感來襲,提升免疫力這樣吃!

隨著冬季的到來,呼吸道病毒活躍,流感疫情進入高峰期,長者和幼兒成為最易受感染的高風險族群。在這個時候,如何有效提升免疫力成為保護健康的關鍵。本文深入探討如何通過...

如何預防骨質疏鬆?從高鈣、蛋白質、曬太陽與運動開始

隨著年齡增長,我們的骨質會逐漸減少,尤其是女性在停經後,骨質流失的速度會加快,導致骨骼變得脆弱。預防骨質疏鬆應該從年輕時開始,通過均衡飲食、日曬、規律運動來儲備...

為什麼早產兒需要更多維生素D?早產兒維生素D補充建議

維生素D在嬰兒的成長過程中扮演著關鍵角色,特別是對於早產兒而言更為重要。早產兒因成長快速和營養需求較高,更容易面臨骨質疏鬆和佝僂病的風險​​​​。維生素D有助於...

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