雌激素 的最新新聞

吃補養身會養大子宮肌瘤? 飲食禁忌、進補技巧全公開

擁有健康子宮的秘訣在於飲食,周宗翰醫師分享了子宮肌瘤患者的飲食原則:高纖、低脂、低糖。文章中強調了避免高熱量、高油脂的食物,特別提到了油炸食物和高脂肪食物的不宜...

產後掉髮好困擾!盤點6大有益生髮的營養素,改善掉髮危機

頭髮的生長與代謝會從初生期-生長期-衰退期-休止期,循環的週期狀況,在懷孕時因為血液中的動情素維持在高濃度,讓毛髮維持在生長期,所以孕期的掉髮狀況較不明顯。而等...

骨質疏鬆症怎麼辦?可從重量訓練與避免2物質有助減緩骨質流失!

骨質流失最常發生在脊柱、手腕上方的前臂下部、股骨、大腿上部等部位。人生不可避免經歷骨量逐漸減少,通常從35歲左右開始;女性最終會損失30-50% 的骨密度,而男...

女性進入更年期代表身體老化?從飲食、生活方式有助改善更年期症狀

女性進入更年期,體內雌激素下降,月經會有不規律情形,身體也會出現其他變化,包括血壓上升、體內膽固醇濃度改變及骨骼中鈣流失。更年期的其他症狀,包括體重增加、潮熱、...

咳嗽、打噴嚏不小心漏尿?!尿失禁分三階段,靠6招提高骨盆肌強度

當在咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時不自覺漏尿,是不是覺得不知所措且難以啟齒。在澳洲的一項研究發現45-59歲女性有一半都曾經歷了不同程度(輕、中或重度)尿失禁。

更年期骨質流失最快,補充營養素防骨鬆!推薦補鈣13種食物

更年期婦女因缺乏女性雌激素,會加速骨質流失的速度,因此,必須加強鈣質的攝取,以避免骨質疏鬆的發生。而要提高人體對鈣的吸收,加入維生素C可以有效幫助吸收,更需要補...

長期吃避孕藥會有副作用?!避孕藥類型有哪些?避孕藥可能會增加癌症風險!

口服避孕藥是常見的避孕方式,一般避孕藥分混合性和單一荷爾蒙避孕藥兩種,主要是透過改變體內荷爾蒙變化進一步調控月經週期來達避孕作用。

黃豆營養價值高!不僅預防心血管疾病還能延緩老化!

黃豆是重要的糧食作物,含豐富蛋白質以及植物性雌激素、可溶性纖維、ω-3脂肪酸、維生素E、鉀、鎂、硒及葉酸等。

喝綠茶能預防癌症?英國癌症研究中心破解9種防癌迷思!

病從口入並非空穴來風,科學家不斷在研究哪些食物對身體有害,因為如果是具有致癌性的食物,表示長期下來可能會產生癌症,目前已知食用加工肉類、紅肉會增加患腸癌的風險!...

女性更年期要注意! 雌激素不足小心提高心臟病、中風風險

體內的雌激素具有保護作用,所以女性在停經之前可降低罹患心臟病機率。但在懷孕期間、患有糖尿病都會抵消掉雌激素的保護。

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!