高熱量 的最新新聞

每天一杯含糖飲料,當心脂肪肝上身!營養師揭9招消除脂肪肝

小陳是個朝九晚五的上班族,身體質量指數(BMI)落在26,在公司例行的健康檢查中診斷出”輕度脂肪肝”,經詢問小陳的飲食習慣,得知平常喜歡喝手搖飲料、且常吃速食、...

中式早餐熱量第一名!營養師說不是燒餅夾油條!

飯糰大部分是糯米製作,難消化的支鏈澱粉比較多,因此,腸胃道功能比較不好的人就會比較容易脹氣、腸絞痛,所以要細嚼慢嚥或少吃一些。

超甜西瓜熱量竟墊底!?營養師說關鍵是這3項比例

台灣素有「水果王國」,一年四季都可盛產水果,且香甜多汁,然而,夏天到了,一提到夏季的時令水果,不外乎馬上讓人聯想到西瓜、芒果、荔枝等,但台灣的水果真的好甜,攝取...

堅果當零食好健康?小心陷入肥胖陷阱

許多人都知道,堅果充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質,是極佳的營養來源。也因此,堅果種子類,如核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等,成為很夯...

高油高糖高熱量飲食,乳癌風險增加近6成

肥胖是現代文明社會普遍的問題,也是婦女朋友要戰勝的敵人,漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂食物不僅會讓妳的體重上升,也會增加妳體內的雌激素濃度,進而刺激乳房細胞生長,增加...

健康飲食新觀念,遵守三多、三少原則

隨著現代社會進步,生活的腳步趨於忙碌緊張,飲食型態也隨之轉變,外食族群逐年增加,飲食偏向於精緻化,讓我們攝取太多高熱量、高油脂、高糖和高鹽的食物,且減少膳食纖維...

中秋烤肉吃月餅,健康有撇步

中秋月圓人團圓,親朋好友聚在一起除了賞月聊天外,少不了一起烤肉與吃月餅來應景,但這些高油、高糖及高熱量的食品,慢性病患者應避而遠之,而一般民眾也擔心吃了會對身體...

想減肥卻老是失敗!先了解是否為遺傳性肥胖

炎炎夏日大家最擔心的,就是藏不住身體的肥油;減重可以說是夏天最熱門的話題,隨著經濟的富裕,高脂肪、高熱量飲食的盛行以及體能活動減少,使的肥胖越來越盛行;根據世界...

高熱量時代,喝什麼飲料好呢?

最近新聞報導,有人因為長期喝綠茶導致缺鐵性貧血,有人喝果汁減重愈減愈重,市面玲瑯滿目的飲料,該喝什麼好?●碳酸飲料﹝可樂、汽水﹞:碳酸飲料中含高量的磷酸,還會影...

兒童肥胖影響健康,協助控制家庭、師長有責

台灣每4名青少年中,就有一位體重過重或肥胖,有人一餐可以吃下三碗飯,吃起高熱量零食更是毫不節制。營養師表示,孩子有選擇食物的權力,卻沒有選擇食物的能力,因此要協...

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