產前憂鬱症

一位準爸爸因有焦慮情緒、失眠、注意力不集中等問題來到精神科門診求助，他表示近來因懷孕八個月的老婆情緒不穩定，常會無緣無故生氣，遇到一點小挫折就難過的哭了起來，甚至有時半夜不睡覺要找他陪著看電視或聊天，連帶也影響了他的情緒和生活作息，而有失眠的困擾，且白天工作時也無法集中注意力。

行政院衛生署新竹醫院精神科主任陳世哲醫師表示，由這位準爸爸的描述，他老婆可能因即將生產而感到壓力大，已經出現適應障礙合併焦慮及憂鬱情緒，連帶著先生也出現適應障礙合併焦慮情緒，因此陳醫師除了為先生開立治療失眠及焦慮的藥物之外，也建議他要體諒老婆、協助老婆做放鬆練習來克服產前焦慮及憂鬱症狀，一起攜手共度這段艱辛的時刻。

陳世哲主任表示，一般我們較常聽到『產後』憂鬱症，其實，不少準媽媽也會在『產前』發生焦慮及憂鬱症狀，其出現的原因，多半是生產帶來的壓力及擔心新生兒的健康問題，如：擔心孩子的健康、安危、早產等；擔心孩子是否有先天畸形；擔心生產的過程是否順利；擔心生產時的疼痛；擔心懷孕期間的不舒服，所以準媽媽會有沮喪、生氣、難過、憤怒等負面的情緒表現。

陳世哲主任指出，負面的情緒，比如沮喪、生氣、傷心、難過、憤怒對於胎兒會有生長方面的影響，主要是由於長期的煩惱、擔心及憂愁會造成母體血中持續的腎上腺激素分泌增加，而造成長期胎盤的血流量減少導致胎兒子宮內生長遲滯。由於懷孕期孕婦的心情可能影響胎兒，所以需要更努力去了解和治療產前焦慮與憂鬱症狀。

要如何克服心裡的不安呢? 陳世哲主任有下列幾點建議：
1.首先可以利用產檢時間，當面與醫生溝通，解決心中的疑慮，準媽媽會感覺比較踏實。
2.與家中的長輩或過來人用聊天的方式作溝通，充分瞭解生產各方面的資訊，來應付未來和如何做個好媽媽。
3.由於懷孕中的不適會與日遽增，這時候可經由適度的運動來減輕壓力，鬆弛肌肉，像散步、柔軟體操，都是不錯的選擇。
4.請先生在旁協助及幫忙準媽媽度過這一段時期，會更容易克服心理障礙，進而減輕煩惱，順利生產。
產後憂鬱症已是大眾關注的焦點，但懷孕期間的焦慮與憂鬱症狀卻相對地被人忽略，因此瞭解孕婦正處於一種「心理疾病」的狀態，而非單純的「不可理喻」，進而提供治療與協助，這對母親以及未來小孩與家庭的幸福十分重要！