日曬要預防黑斑

 

最近氣溫日益升高，天氣轉熱，太陽公公也出現的勤，人們暴露在日曬的環境下，容易產生黑斑。這是因為皮膚為了隔絕紫外線，製造了黑色素，也就是麥拉寧色素(melanin)，讓膚色變黑。一般而言，黑色素會隨著新陳代謝被排出去，但若紫外線太強大，黑色素無法完全排出，就會形成黑斑。

 

黑斑有時也稱為肝斑，易在育齡期婦女於額頭、顴部色素沉積，生理期的『黃體期』最容易長黑斑，因為荷爾蒙的影響，黑色素多半會在此時產生連動，最好的預防方法還是避免日曬，因為避孕藥或所謂的調經藥很多都含有黃體素，所以也要避免。

 

人有壓力的時後，內分泌容易失調，血液循環不好，代謝也受到影響。長期的壓力和睡眠不足、暴飲暴食也會使皮脂分泌增加，不但肌膚油膩，毛囊也容易阻塞、發炎，生長細菌，發炎後的色素沈澱也會形成黑斑。壓力也容易讓斑色變深。

 

使用不好的化妝品，或過度化妝，引起過敏，也會造成色素沈澱，長出黑斑。特意的去除黑斑，有時斑反而更明顯，皮膚過度刺激也是黑斑產生的原因之一。

 

有時使用過度的去角質面膜或是磨砂膏也會讓黑斑明顯。凡事過度就會傷害肌膚，開始只想讓皮膚變細，但最後弄巧成拙。

 

有些光敏感食物，經紫外線照射後容易讓皮膚較為紅透，但皮膚過熱、過紅，也會形成黑斑。咖啡也會刺激黑色素生長，也不宜喝太多。

 

預防黑斑最重要的就是預防日曬，人工光照也是要小心，如人造日光浴等；此時防曬乳液就派上了用場；出門要記得打傘。若有化妝，最好還是徹底卸妝，減少皮膚刺激；睡眠要充足，不要熬夜，心情要愉快；若經濟許可，還可考慮美白化妝品，如胎盤素、維他命C、甘草精華等具美白作用成分的化妝保養品。中藥有些藥材可以美白去斑，如白薇、白斂、麥冬、生地等，對陰虛火旺，臉色較黑者，效果特別好。

 

 

作者  中西醫師  鄧正梁 

中華民國外科專科醫師 

中醫博士

正梁中醫診所院長