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女性飲食注意!!愛吃高熱量、高油脂小心誘發子宮肌瘤!

報導/KingNet國家網路醫藥編輯部 鄭捷方 圖片設計/Kato

愛吃薯條、炸雞、油炸食物的女生要小心了,若長期頻繁地吃這些食物,醫學研究指出愛吃這些高熱量、高油脂的女性容易誘發子宮肌瘤。

子宮肌瘤是肌肉細胞形成的良性腫瘤,調查中子宮肌瘤的發生率為20%∼50%,40至50女性歲發機率最高,是婦科最常見的疾病。

子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係,若你常吃高熱量、高油脂的食物更該注意!

愛吃油炸食物者-例如洋芋片、炸雞、鹽酥雞等,這些食物的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調,在油炸時還會產生自由基,使細胞被氧化破壞,容易出現子宮與卵巢機能繁亂,務必注意。

愛吃高脂肪食物者-例如蹄膀、豬五花、雞睪丸,這些看似很補身體保養皮膚的食物,這些與動物生殖系統相關的食物,含有大量激素攝取得適量,不然會破壞體內雌激素以及黃體素的平衡,容易造成肌瘤增生。

高油炸、高脂肪食物可以避免誘發子宮肌瘤以外,那對於子宮肌瘤患者,該怎麼吃才能避免腫瘤生長率呢?!

飲食建議以高纖、低脂、低糖為主,並可攝取抗氧化的食物可有效清除自由基,例如:花椰菜、青椒、堅果全榖類、高鈣食物,此外飲食中應增加攝取蔬果量,不但能夠抑制發炎、還能降低腫瘤生長、減少子宮肌瘤的發生率喔。

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