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作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/常春月刊痛經是女性月經來臨時的大敵，據統計，全台有高達50％以上的女性逢月經之時會出現悶痛，甚至是絞痛的困擾，這都說明著身體氣血循環出現了問題，而主要原因就與身體受「寒」有關。
針對因為身體寒凝所造成的經痛問題，應以能溫暖子宮、調血止痛的處方為主，比如吳茱萸、桂枝、當歸、芍藥、川芎、阿膠、人參等藥材調理，除此之外，也得配合日常生活預防：
1.月經來時避免劇烈運動 2.不吃過鹹與刺激性食物 3.不吃生冷的食物 舉凡生魚片、冷飲、瓜類、仙草、愛玉等寒性的食物，都會影響人體的血液循環，在經期前後一個星期要避免。 4.不要游泳或泡澡 5.不穿過緊的褲子 因為過緊的褲子會對小腹造成壓迫，影響血液循環，甚或加劇經痛及經期的不適。
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