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只要青春不要痘!5個好習慣維持皮膚健康

作者/吳易儒醫師 編輯/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/每日健康

避免夏季痘痘爆發,需養成5習慣:溫和清潔、適當保濕、均衡飲食、不挑擠痘、選對護膚品。吳易儒醫師強調清潔的重要性,勿使用含刺激成分產品;保濕有助平衡皮脂;飲食健康改善膚質;避免觸摸臉部,不挑擠痘,選油性肌膚適用的護膚品。

夏季是痘痘大爆發的季節,讓人不堪其擾。對此,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,想要避免滿臉痘痘,一定要養出5個習慣,包含良好清潔習慣、適當保濕、飲食均衡、不挑痘擠痘、選擇合適的護膚品,才能讓你擁有好膚質。

吳易儒在IG粉專《
鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師|湖口 桃園 新竹東區|醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油》發文提到,「保持良好的清潔習慣」非常重要,每天早晚都要使用溫和的洗面乳清潔臉部,以免堵塞毛孔累積污垢,建議使用不含刺激成分的產品,如酒精、薄荷、樟腦、香料等,以避免引起皮膚敏感。

吳易儒指出,「適當保濕」也不可忽略,選擇適合自己膚質的保濕產品,保持肌膚水潤,並且適時補充水分,有助於平衡皮脂分泌,減少青春痘的形成。另外,注意「飲食均衡」,避免暴飲暴食、攝取過多油脂和糖分,同時增加攝取新鮮水果、蔬菜和富含纖維的食物,有助於改善膚質。

圖/翻攝自 IG/鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師|湖口 桃園 新竹東區|醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油

吳易儒提醒,盡量避免用手觸摸臉部,以免將細菌帶入毛孔,加重青春痘的問題,也切記「不挑痘、不擠痘」,以免造成感染和疤痕形成。最後,不妨「選擇合適的護膚品」,尤其是專為油性肌膚或易長青春痘肌膚設計的產品,避免使用油脂含量高的產品,並注意使用不含阻塞毛孔成分的護膚品,才能讓你的皮膚更健康。

本文經桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒IG粉專《鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師|湖口 桃園 新竹東區|醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油》授權報導


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