不會血本無歸的投資-「健康投資」最實在

童綜合醫院倡導「健康行為」

經濟不景氣,做什麼投資好呢?股票?基金?房地產?都不是,只有投資
「健康」才是最實在,也是最不需成本,更不會血本無歸的。

童綜合醫院家庭醫學科主任黃素雲醫師表示,如何投資健康呢?首先幫自
己的身體做個總體檢。目前政府提供的免費成人健檢可多加利用,若是沒
有經濟壓力,也可選擇檢查項目較完備的自費全身檢查。很多疾病初期都
沒有症狀,因些不要以為身體沒有不舒服就代表沒事了。

黃素雲醫師指出,最近在門診中發現有病人血壓高到180mmHg,血糖高到
300dl/mg,但是病人卻無異樣感覺,而是經由此次免費成人健檢量血壓及
抽血才發現的,因此,不論有沒有症狀皆需為身體做個總體檢。對於愛車
,我們都會記得定期檢查和保養,更何況是自己的身體呢!

黃素雲醫師進一步說明,拿到檢查報告後,並不是把它束之高閣,應該拿
出來與體檢醫師或家庭醫師詳細討論,對於不明白的地方,也不必吝於啟
齒,解釋病情與衛教本來就是醫師的責任。體檢結果可分成三階段:第一
為需馬上治療:如糖尿病或高血壓程度嚴重,已不是單純靠飲食或運動可
控制,此時醫師會開始給藥。第二為進入觀察期:血壓、血糖、膽固醇等
雖偏高,但尚未到達需馬上給藥的程度,醫師會建議「健康行為」,並且
定期抽血追蹤。第三為不需治療,完全正常:表示身體保養得不錯,但也
不可得意忘形,仍需勵行「健康行為」繼續保持,否則明年的體檢報告,
難保不會滿江紅。

何謂「健康行為」呢? 即戒除惡習,不抽煙、不喝酒、不吃檳榔;控制飲
食及體重,少油、少鹽、少甜、多吃蔬果;規律的運動,至少每星期三次
,每次持續三十分鐘;保持心情愉快及睡眠充足。

黃素雲醫師呼籲,勵行「健康行為」可以讓慢性病患血壓及血糖穩定,甚
至可以慢慢減少藥量。臨床上亦有不少病人經由飲食及運動控制,而達到
減藥甚至停藥的目的。對於血壓、血糖稍高的病人也可經「健康行為」而
恢復正常;對於本來即健康者,「健康行為」更是繼續保持健康的良方。
「貧窮的乞丐勝過多病的國王」,如果賺到了全世界但卻失去健康,相信
沒有人會願意的。

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