穴位保健-穴療法
外膝眼穴(犢鼻)
穴點作用:
取穴方法:
膝蓋髕韌帶外側與髕骨之間的凹陷中。
外膝眼穴(犢鼻)
內膝眼穴
穴點作用:
取穴方法:
膝蓋髕韌帶內側與髕骨之間的凹陷中。
內膝眼穴
陰谷穴
穴點位置:
輔骨後,大筋之下,小筋之上,按之應手,屈膝得之。
穴點作用:
取穴方法:
屈膝,膕窩內側的兩條肌腱(半腱肌肌腱與半膜肌肌腱)間的凹陷中在膕橫紋內側。
陰谷穴
梁丘穴
穴點位置:
在膝上二寸。
穴點作用:
治療膝痛胃炎
取穴方法:
大腿靠近膝蓋外側,髕骨基底外側沿著股骨向上2寸的股骨體外側,股直肌與股外側肌的間隙。
梁丘穴
血海穴(百蟲窠)
穴點位置:
在膝臏上內廉白肉際二寸中。
穴點作用:
取穴方法:
大腿靠近膝蓋內側,髕骨基底內側沿著股骨向上2寸的股骨體內側,股內側肌隆起處。
血海穴(百蟲窠)
復溜穴(伏白、昌陽)
穴點位置:
上內踝二寸,動而不休。
穴點作用:
取穴方法:
脛骨後側,脛骨內踝後側的凹陷垂直向上2寸。內踝頂點至阿基里斯腱中點為太溪穴,太溪穴向上2寸為復溜。
復溜穴(伏白、昌陽)
承山穴(魚腹、肉柱)
穴點位置:
在兌腨腸下分肉間陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
小腿後側中央偏下,腓腸肌與肌腱相連的凹陷中。約委中向下8寸或膕窩至外踝尖端的中點。
承山穴(魚腹、肉柱)
解溪穴(草鞋帶)
穴點位置:
上衝陽一寸半陷者中
穴點作用:
取穴方法:
腳背側腳腕中央,拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間的凹陷中。約鞋帶打結處。
解溪穴(草鞋帶)
委中穴(血郄、委中央、郄中)
穴點位置:
在中央約文中動脈。
穴點作用:
取穴方法:
膕窩中央。
委中穴(血郄、委中央、郄中)
足三里穴(三里、下陵)
穴點位置:
在膝下三寸䯒骨外。
穴點作用:
取穴方法:
小腿前側靠近膝蓋處,脛骨的外側,外膝眼穴向下3寸,脛骨粗隆外一橫指(中指)處,當脛骨前肌中。外膝眼(犢鼻)至解谿的連線上,外膝眼下3寸即足三里。
足三里穴(三里、下陵)
陽陵泉穴
穴點位置:
在膝下一寸䯒,外廉陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
小腿外側靠近膝蓋處,脛骨外側髁下緣的凹陷中。
陽陵泉穴
陰陵泉穴
穴點位置:
在膝下內側輔骨下陷者中,伸足乃得之。
穴點作用:
取穴方法:
小腿內側靠近膝蓋處,脛骨內側髁下緣的凹陷中。
陰陵泉穴
三陰交穴(承命)
穴點位置:
在內踝上三寸,骨下陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
小腿內側靠近腳腕處,脛骨內踝向上3寸,脛骨後方的凹陷中。
三陰交穴(承命)
百里穴
穴點作用:
治療風濕痛
取穴方法:
膕窩中央向下5公分。
百里穴
殷門穴
穴點位置:
在肉郄下六寸。
穴點作用:
治療腰痛
取穴方法:
大腿後側,臀部下緣中點向下6寸。
殷門穴
湧泉穴(地衝)
穴點位置:
在足心陷者中,屈足捲指宛宛中。
穴點作用:
取穴方法:
腳掌,第二、三跖骨間靠近跖骨底處,卷足時足前部凹陷處。
湧泉穴(地衝)
申脈穴(陽蹻)
穴點位置:
在足外踝下陷者中,容爪甲許。
穴點作用:
取穴方法:
腳腕外側,腓骨外踝下的凹陷中。
申脈穴(陽蹻)
大敦穴(大順、水泉穴)
穴點位置:
在足大指端,去爪甲如韭葉及三毛中。
穴點作用:
取穴方法:
離腳拇趾靠近食趾側的趾甲下緣0.1寸。
大敦穴(大順、水泉穴)
丘墟穴
穴點位置:
在踝之前下,陷者中也,去臨泣一寸。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,距骨與脛骨內踝外側、腓骨外踝內側之間的凹陷中或外踝尖端的前下方凹陷。
丘墟穴
太沖穴(太衝)
穴點位置:
在足大指本節後二寸,或曰一寸五分陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,第一、二跖骨間靠近跖骨底的凹陷中。
太沖穴(太衝)
崑崙穴
穴點位置:
在足外踝後,跟骨之上。
穴點作用:
取穴方法:
足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間凹陷處。
崑崙穴
太白穴
穴點位置:
在足內側核骨下陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳內側,第一跖骨靠近跖骨頭的凹陷中。
太白穴
臨泣穴(足臨泣)
穴點位置:
在足小指、次指本節後間陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,第四、五跖骨間靠近跖骨底的凹陷中,離無名趾、小趾趾縫間1.5寸。
臨泣穴(足臨泣)
太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)
穴點位置:
在足內踝後跟骨上動脈陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳踝內側,脛骨內踝後的凹陷中。內踝最高點與阿基里斯腱的中點凹陷處。
太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)
行間穴
穴點位置:
在足大指間動脈陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,拇趾與食趾近節趾骨底之間的凹陷中赤白肉際處。
行間穴
里內庭穴
穴點作用:
取穴方法:
腳掌,食趾與中趾近節趾骨底之間的凹陷中。
里內庭穴
下痢穴
穴點作用:
治療腹瀉
取穴方法:
腳背,拇趾與食趾間隙向腳背2公分。
下痢穴
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陳潮宗、周小惠、程良雯中醫師熱心協助穴位資料校對

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