穴位保健-穴療法

位於下肢治療腰腿膝腳不適的穴位

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正確穴位

外膝眼穴(犢鼻)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點作用:
取穴方法:
膝蓋髕韌帶外側與髕骨之間的凹陷中。
外膝眼穴(犢鼻)穴位
外膝眼穴(犢鼻)穴位
正確穴位

內膝眼穴

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點作用:
取穴方法:
膝蓋髕韌帶內側與髕骨之間的凹陷中。
內膝眼穴穴位
內膝眼穴穴位
正確穴位

梁丘穴

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在膝上二寸。
穴點作用:
治療膝痛胃炎
取穴方法:
大腿靠近膝蓋外側,髕骨基底外側沿著股骨向上2寸的股骨體外側,股直肌與股外側肌的間隙。
梁丘穴穴位
梁丘穴穴位
正確穴位

復溜穴(伏白、昌陽)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
上內踝二寸,動而不休。
穴點作用:
取穴方法:
脛骨後側,脛骨內踝後側的凹陷垂直向上2寸。內踝頂點至阿基里斯腱中點為太溪穴,太溪穴向上2寸為復溜。
復溜穴(伏白、昌陽)穴位
復溜穴(伏白、昌陽)穴位
正確穴位

承山穴(魚腹、肉柱)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在兌腨腸下分肉間陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
小腿後側中央偏下,腓腸肌與肌腱相連的凹陷中。約委中向下8寸或膕窩至外踝尖端的中點。
承山穴(魚腹、肉柱)穴位
承山穴(魚腹、肉柱)穴位
正確穴位

解溪穴(解谿、草鞋帶)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
上衝陽一寸半陷者中
穴點作用:
取穴方法:
腳背側腳腕中央,拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間的凹陷中。約鞋帶打結處。
解溪穴(解谿、草鞋帶)穴位
解溪穴(解谿、草鞋帶)穴位
正確穴位

委中穴(血郄、委中央、郄中)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在中央約文中動脈。
穴點作用:
取穴方法:
膕窩中央。
委中穴(血郄、委中央、郄中)穴位
委中穴(血郄、委中央、郄中)穴位
正確穴位

足三里穴(三里、下陵)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在膝下三寸䯒骨外。
穴點作用:
取穴方法:
小腿前側靠近膝蓋處,脛骨的外側,外膝眼穴向下3寸,脛骨粗隆外一橫指(中指)處,當脛骨前肌中。外膝眼(犢鼻)至解谿的連線上,外膝眼下3寸即足三里。
足三里穴(三里、下陵)穴位
足三里穴(三里、下陵)穴位
正確穴位

陽陵泉穴

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在膝下一寸䯒,外廉陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
小腿外側靠近膝蓋處,脛骨外側髁下緣的凹陷中。
陽陵泉穴穴位
陽陵泉穴穴位
正確穴位

陰陵泉穴

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在膝下內側輔骨下陷者中,伸足乃得之。
穴點作用:
取穴方法:
小腿內側靠近膝蓋處,脛骨內側髁下緣的凹陷中。
陰陵泉穴穴位
陰陵泉穴穴位
正確穴位

三陰交穴(承命)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在內踝上三寸,骨下陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
小腿內側靠近腳腕處,脛骨內踝向上3寸,脛骨後方的凹陷中。
三陰交穴(承命)穴位
三陰交穴(承命)穴位
正確穴位

殷門穴

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在肉郄下六寸。
穴點作用:
治療腰痛
取穴方法:
大腿後側,臀部下緣中點向下6寸。
殷門穴穴位
殷門穴穴位
正確穴位

申脈穴(陽蹻)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在足外踝下陷者中,容爪甲許。
穴點作用:
取穴方法:
腳腕外側,腓骨外踝下的凹陷中。
申脈穴(陽蹻)穴位
申脈穴(陽蹻)穴位
正確穴位

大敦穴(大順、水泉穴)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在足大指端,去爪甲如韭葉及三毛中。
穴點作用:
取穴方法:
離腳拇趾靠近食趾側的趾甲下緣0.1寸。
大敦穴(大順、水泉穴)穴位
大敦穴(大順、水泉穴)穴位
正確穴位

丘墟穴

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在踝之前下,陷者中也,去臨泣一寸。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,距骨與脛骨內踝外側、腓骨外踝內側之間的凹陷中或外踝尖端的前下方凹陷。
丘墟穴穴位
丘墟穴穴位
正確穴位

太沖穴(太衝)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在足大指本節後二寸,或曰一寸五分陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,第一、二跖骨間靠近跖骨底的凹陷中。
太沖穴(太衝)穴位
太沖穴(太衝)穴位
正確穴位

崑崙穴

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在足外踝後,跟骨之上。
穴點作用:
取穴方法:
足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間凹陷處。
崑崙穴穴位
崑崙穴穴位
正確穴位

太白穴

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在足內側核骨下陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳內側,第一跖骨靠近跖骨頭的凹陷中。
太白穴穴位
太白穴穴位
正確穴位

臨泣穴(足臨泣)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在足小指、次指本節後間陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,第四、五跖骨間靠近跖骨底的凹陷中,離無名趾、小趾趾縫間1.5寸。
臨泣穴(足臨泣)穴位
臨泣穴(足臨泣)穴位
正確穴位

太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點位置:
在足內踝後跟骨上動脈陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳踝內側,脛骨內踝後的凹陷中。內踝最高點與阿基里斯腱的中點凹陷處。
太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)穴位
太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)穴位
正確穴位

里內庭穴

本穴位監修:陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師
穴點作用:
取穴方法:
腳掌,食趾與中趾近節趾骨底之間的凹陷中。
里內庭穴穴位
里內庭穴穴位
正確穴位

鶴頂穴(膝頂)

本穴位監修:徐瑋憶中醫師
穴點位置:
在膝蓋上部,髕底的中點上方凹陷處。
穴點作用:
取穴方法:
屈膝時髕骨上方之凹陷點。
鶴頂穴(膝頂)穴位
鶴頂穴(膝頂)穴位
正確穴位

八風穴(八沖,陰獨八)

本穴位監修:徐瑋憶中醫師
穴點位置:
足背側,第一至五趾間赤白肉際處,一側四穴,左右共八穴。
穴點作用:
取穴方法:
足背側,第一至五趾間赤白肉際處。
八風穴(八沖,陰獨八)穴位
八風穴(八沖,陰獨八)穴位
正確穴位

膽囊穴

本穴位監修:徐瑋憶中醫師
穴點位置:
陽陵泉直下2寸。
穴點作用:
取穴方法:
小腿外側上部,腓骨小頭前下方凹陷處直下2寸。
膽囊穴穴位
膽囊穴穴位
正確穴位

闌尾穴

本穴位監修:徐瑋憶中醫師
穴點位置:
足三里穴直下2寸。
穴點作用:
取穴方法:
在小腿前側上部,犢鼻下5寸,脛骨前緣旁開一橫指。
闌尾穴穴位
闌尾穴穴位
KingNet國家網路醫藥本單元內容由
陳潮宗、周曉慧、程良雯、徐瑋憶中醫師校對監修
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