常春月刊 的最新新聞

水果、乳製品都不能吃?營養師破解罹患乳癌後飲食迷思

如何在罹患乳癌後保持健康飲食?台北慈濟醫院營養師侯沂錚提供乳癌病友營養攝取原則,破除飲食迷思,強調水果和豆類的益處。詳述手術後、化放療時期、穩定追蹤期的飲食建議...

舒壓、解憂食物有哪些?這些食物都上榜了

從飲食中找到快樂的秘訣!解憂神物「吃」出好心情!色胺酸、酪胺酸、維生素B群等「快樂食物」,緩解焦慮、提振精神。香蕉、黃豆、低脂牛奶、全穀類等,不僅美味,更是憂鬱...

番茄有很強的的抗氧化能力,但怎麼攝取最好呢?

想要讓身體充分吸收茄紅素?簡單的飲食就能實現!茄紅素抗氧化能力強,且相較其他營養素,更不易因加熱而流失。此外,烹煮後的番茄更易被人體吸收,加點油脂更能助吸收。但...

面臨更年期的不適該怎麼辦?醫師分享更年期生活保健7法,保持身心健康

在女性生命中,更年期是一個關鍵階段,隨著月經的變化,身心也會面臨各種挑戰。嘉義大林慈濟醫院的醫師分享了更年期的獨特體驗和應對方法。從月經不規則到心理情緒波動,再...

足底筋膜炎疼痛指數可達8級!3大原因,病患越來越年輕化

研究顯示,足底筋膜炎不僅越來越年輕化,更可能成為常見的健康問題。專家指出,長時間的站立、走動,甚至是高跟鞋的使用都可能導致發炎。更重要的是,足底筋膜炎可能使日常...

台灣女性乳癌好發率第一名!一張圖看懂12種預防乳癌食物!

乳癌風險日益嚴重,但適當飲食可以大大降低患病風險!營養師分享了12種科學證實的食物,包括綠色蔬菜、十字花科蔬菜、蔥蒜、柑橘、莓果、水果、海鮮、發酵食品、豆類、香...

脹氣導致狂放屁、打嗝好難為情!中醫師分享預防脹氣4撇步

預防脹氣的4個小訣竅!從飲食到情緒,點點滴滴都關係著胃部健康。了解脹氣的成因,採取適當措施,享受無負擔的生活。舒緩壓力,掌握健康!

「心絞痛、昏厥、心臟衰竭」竟是主動脈狹窄惹的禍?一旦有相關症狀,應及早就醫

83歲的張女士,因呼吸喘、下肢水腫和胸悶症狀入院,經檢查發現主動脈瓣嚴重狹窄。在考慮高齡和慢性疾病後,她接受了經導管主動脈瓣置換手術。手術成功後,她恢復良好,症...

研究顯示:久坐提升早逝風險,可透過這幾招改善

由於新型冠狀病毒疫情爆發,許多人的生活方式發生了改變,尤其是在工作環境方面。越來越多的人選擇在家工作,而這也意味著他們久坐的時間增加。然而,久坐對健康的危害不容...

頭皮屑很困擾!醫師曝要對症下藥才有用

許多人有頭皮屑的困擾,但不同類型的頭皮屑需要不同的處理方式。對於生理性頭皮屑,選擇合適的抗屑洗髮精可能就足夠了。然而,對於病態性頭皮屑,例如脂漏性皮膚炎、乾癬或...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!