跌倒 的最新新聞

步行困難、頻跌倒,恐為「肌少症」!醫:可透過飲食及運動改善

是否感到肌肉流失、步行困難,甚至容易跌倒?在台灣,65歲以上的肌少症盛行率高達6.8%,但有高達80%的人不知道自己罹患此病。了解肌少症對健康的重大影響,以及如...

台灣人口老化,如何有效預防長者跌倒?這5種運動療法你一定要知道!

老年人容易跌倒的原因與多種因素有關。首先,隨著年齡的增長,身體機能逐漸退化,這包括肌肉力量的減弱,特別是腿部和核心肌群的力量下降,這會影響長輩的穩定性和步態。其...

久坐引發健康危機?!運動對停經婦女8身體好處!

坐得越多,對健康影響就越大。已經有許多研究顯示,長期久坐本身就會對健康產生危害。在一項研究中針對停經婦女,年齡落在50-79 歲,結果發現每天久坐不動超過 11...

年紀大了,老花眼看不清?常見眼睛老化症狀說明

隨著年齡增長,眼睛退化不可避免。老化會影響的眼睛,但視力下降並不常見。20種長輩要了解有關視力、眼睛健康的常見變化及保護視力的最佳方法。

有氧運動對身體有好處?提高有氧運動效率別忘:頻率、時間、強度!

現行建議每周運動150–300分鐘,中等強度的心肺有氧運動,或75–150 分鐘的高強度以上。有氧運動對健康的好處不僅有助於體重控制,還可避免健康問題,例如心臟...

為何會腰痛?腰痛除了脊椎關節炎、受傷、椎間盤突出!生活作息也會引發腰痛

你有腰痛經驗嗎?想必每個都多少都會有腰痛的經驗,即便在沒有受傷的情況下。雖然腰痛有時候會自行恢復,但其實這些小疼痛,可能是身體提醒你身體可能有些健康問題的警訊。

哈佛新研究:每週做「這件事」至少3次,跌倒風險降53%!醫建議,不喜歡跳舞,「全身性運動」也行

銀髮族跌倒後發生危險的機率高,約有30%需要醫療照顧,甚至有7%可能跌至骨折,而最近的新聞事件也讓大家發現,年輕人跌倒後的致險率也不低,要如何預防跌倒?哈佛大學...

退化性關節炎的併發症有那些?會影響影響手、膝蓋、臀部?養好習慣減緩骨關節炎不適

骨關節炎影響範圍很廣,但通常影響手、膝蓋、臀部、下背部和頸部這些部位,好發於50歲以上的人,但並非長輩專屬。年輕人也有可能罹患骨關節炎,尤其是之前有關節損傷,例...

頭痛吃藥也無解?!專家籲出現「6大徵兆」快送醫

在日常生活中,我們常會有磕磕碰碰,或是跌倒受傷的狀況,一般上休息一時半會兒就好。但這種情況若是發生在頭部,就不能掉以輕心。當頭部受到外力撞擊時,若症狀嚴重,必須...

最新研究:多吃含類黃酮食物,有助減緩惡「這疾病」惡化速度!

根據國外健康媒體WebMD的報導,近日最新研究顯示,多吃含「類黃酮」食物可能有助於減緩帕金森氏症的惡化速度,甚至提高患者的存活率!

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!