穴位保健─解谿穴（醒腦提神 止胃火牙疼）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

「解谿穴」位於腳踝和腳背相交的地方，也就是我們平常系鞋帶的位置。

▲紅色點處即是解谿穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

你是不是經常晚上睡覺品質差，經常整晚做夢，起床後也是精神不濟，平常容易頭暈目眩，剛剛想到的事情轉眼間就忘記，心情總是鬱悶不開心。這是氣血無法供給於全身，特別是腦部，所以造成這樣的症狀，看起來這些症狀似乎與胃沒有甚麼直接的關係關係，但是傳統醫學任為「飲食入胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱…」，如果為胃出了問題，全身臟腑都受到很大的影響。

解谿穴是胃經的「經穴」，對於增進整條經脈的氣血運行的加速有重大的效用，所以只要有上述的情形可以來按摩「解谿穴」來改善症狀，可以先熱水泡腳10分鐘，增加氣血循環，接著用拇指按住穴位，約10秒後再鬆開，如此重複按壓10次。或者以一手以手指按住穴道，一手握住腳掌轉動，這樣也可以起到刺激「解谿穴」，每次左右各轉動100下，早晚各一次，會有很好的保健效果。

此外本穴對於腳背扭傷、腳關節痛、腱鞘炎都有很好的幫助，此外特別是消除胃火所引起的牙齦浮腫。