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免節食也能輕鬆瘦!高敏敏營養師提點,關於168間歇斷食法,你該知道的幾件事

近年來,間歇性斷食蔚為風潮,其中,又以「168間歇性斷食」較受關注。大家都說,使用「168間歇性斷食」,無需節食,只要2個月就能成功瘦下5~6公斤呢!!
到底什麼是168間歇性斷食?要怎麼吃才能真正瘦?又能不復胖呢?適合所有人嗎?又有什麼健康陷阱呢?邀請高敏敏營養師來解答!

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