懶人圖解健康知識家
低GI的蔬果有哪些?

低GI的蔬果有哪些?

低GI蔬果,如蓮霧、蘋果、柳丁、草莓及綠色葉菜類,不僅富含維生素、礦物質和纖維,還能夠幫助我們避免血糖水平的快速升高與下降,進而提供更長時間的飽足感和穩定的能量供應!

相關新聞

生蠔雖美味食用有風險! 諾羅病毒知多少
冷凍不是萬能!過年買一堆塞滿冰箱恐埋食安地雷 教你正確冰箱管理方法
春節將近別Blue!準備過年零食開心迎接假期 營養師推薦6類「好心情點心」
青少年瘋能量飲?專家提醒:高糖高咖啡因恐傷大腦與學習力
骨鈣素不只是骨骼健康指標!最新研究指出骨鈣素與代謝、情緒也存在關聯性
草莓、莓果怎麼洗? 正確清洗最安心!
年紀輕輕就掉髮、長白髮?中醫告訴你真正原因!
立百病毒納入法定傳染病!疾管署提醒醫療與民眾強化防疫措施
春天不再昏昏欲睡!中醫教你養肝疏氣,輕鬆換季不疲累
冬天骨折風險飆升!髖部骨折發生率比夏天高20% 醫師曝原因與「它」有關
逾3成上班族暴露職場二手菸 尾牙旺季到!呼籲企業4步驟舉辦「無菸尾牙」
血壓高不一定是一般慢性病!小心是其他病導致「次發性高血壓」 注意5警訊
今年首例「漢他病毒」本土個案死亡 防範老鼠!過年大掃除怎麼掃才對?
補鈣全攻略:鈣的功效、食物來源與正確補充方式一次掌握
嬰幼兒奶粉暗藏危機?仙人掌桿菌你不可不知!
年貨採買別踩雷!如何挑選才能健康又安心? 營養師提醒3重點正確選購
「沒有子宮,我還是完整的女人嗎?」——中醫師淺談婦科手術的必要性與術後身心修復
健檢正常也可能出問題?CGM 揪出你看不見的血糖風險
特定疾病配方食品別亂吃! 選購前先問醫師或營養師
眼睛越來越乾?中醫緩解眼睛疲勞的日常保養法與護眼攻略
8成胃癌與「幽門桿菌」有關!1月起公費篩檢上路 哪些人可篩檢?如何檢測?
泡湯前必看!冷熱交替泡、吃飽立刻泡都是NG行為 掌握4招降低心血管風險
寒假、春節出國注意!嚴加防範7種傳染病 了解當地疫情、3招預防降低風險
補鈣沒效的真正原因?你可能缺了「骨鈣素」這位骨骼指揮官
從減重藥物到保健食品:GLP-1 掀起體重管理新趨勢
流產後怎麼調養?中醫師揭三階段修復關鍵
流感將進入流行期!H3N2新突變「K分支」出現 流感疫苗還有效嗎?
許多癌友非病死而是死於營養不良! 抗癌不能只知治療也要認識「整合性營養」
掌握正確用藥與生活習慣 穩住心絞痛!
孩子坐不住,真的不是故意的?ADHD 大腦研究揭開關鍵真相
立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!