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低GI主食有哪些?

低GI主食有哪些?

低GI主食透過緩慢釋放糖分到血液中,幫助維持穩定的血糖水平,避免血糖急劇升高後的下降,有助於控制飢餓感、管理體重,並降低患上糖尿病及心血管疾病的風險。

從糙米、全麥製品到優質肉類選擇,低GI食物不僅營養豐富,更能為你的每一餐帶來長時間的飽足感!

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