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出國旅行拉肚子,當心旅行者腹瀉!

出國旅行拉肚子,當心旅行者腹瀉!

在旅途中注意個人衛生,並了解當地的飲食文化和衛生標準,是預防旅行者腹瀉的關鍵。如果不幸出現症狀,及時的自我照護和必要時尋求醫療幫助,可以有效減輕不適並迅速恢復健康🌟

▌什麼是 #旅行者腹瀉?
每天排出超過3次的未成形糞便,加上至少一腸胃道症狀(如:腹痛、噁心、嘔吐)。

▌腹瀉處理四原則
1、#禁食8小時:讓腸胃道休息
2、#補充水分、電解質:1公升水+半茶匙鹽+6茶匙糖
3、#症狀治療:就醫或至藥局尋求醫療人員協助
4、#抗生素治療:發燒、血便、持續水瀉馬上就醫!

▌什麼時候一定要就醫?
> 嚴重脫水
> 不能喝水
> 拉超過3天
> 大便有血
> 發燒>39℃
> 意識不清

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