Q：我嘴巴常常會破掉.我該怎樣治療跟預防呢?

A：

常常嘴巴破洞要多補充維生素Ｂ群及維生素Ｃ，口腔狀況是健康的重要指標，常見的口腔疾病有口角炎、牙齦發炎、口瘡、鵝口瘡等。雖然口腔潰瘍傷口小，但疼痛卻難以忍受，可擦口內膏治療。一般而言，約七～十天內會痊癒，若潰瘍常發生，需請教醫師原因。
維生素B群中與口唇發炎有關的就是維生素B2。當B2缺乏時，的確會有口角發炎、龜裂，舌頭發炎的現象。因為B2的作用是促進生長，保護皮膚黏膜的健康，並且可以幫助蛋白質、脂肪與醣類的代謝。
嘴巴破洞主要原因是缺乏維生素Ｂ群及維生素Ｃ，牛奶中所含的營養成分都有，又因乳酸菌的作用，所含的維生素B群更多，是攝取Ｂ群的方法之一，但主要的食物來源還是以麵包、麥芽、波菜、雞肉、蘆筍、鮪魚、花生、牛肝、起士，多吃維生素Ｃ可以增加免疫力、抵抗自由基、對抗癌症。
此外別以為火氣大或維生素不足就是造成嘴巴潰瘍原因，其實很多人是因為過度熬夜而導致睡眠不足，抵抗力就會下降因此而嘴破。所以在發現嘴破之後，很容易就會感冒或者生病，其實嘴巴潰瘍就是免疫系統減弱的警訊，身體在提醒我們要多多休息、多吃點營養食品，因此多休息才能儘快康復。
單純潰瘍或病毒感染，均可塗抹表面止痛劑來緩解症狀，含類固醇的口內藥膏可加速外傷性潰瘍及復發性潰瘍痊癒，但卻因類固醇會抑制免疫的緣故，反而會加重病毒感染的潰瘍，所以當有口腔潰瘍，未經醫師鑑別診斷前，切勿自行塗抹藥物，以免適得其反。
大部分的口腔潰瘍除了疼痛外，即使不搽藥，最多兩星期就會痊癒，值得特別留意的，反倒是不痛且歷久不癒的潰瘍，一定要就醫檢查，排除口腔癌的可能。
在休息當中也不要忘記維生素Ｂ及Ｃ攝取，其實依照一般人正常三餐的攝取量，其實維生素是足夠的，但若常常吃人工食品、速食、或者節食，就可能需要多多攝取維生素。當然，如果是需要常常熬夜的人，多吃維生素Ｂ或Ｃ，是可以預防嘴破的產生。